התפריט שלי סבבה להיום? הרבה?

אחותי זה נשמע כמו ארוחת בוקר קטנה שפרסת על גבי כל היום... אם את עושה אימוני כח ואוכלת ככה את רק תפרקי את השרירים שלך ותגרמי לגוף שלך לקבל מראה מדולדל+ סיכוי גבוה להתכווצויות שרירים במקרה טוב ופציעות במקרה הרע.
אני מבינה שיש כאן הפרעת אכילה ולכן אני לא אפציר בך לאכול יותר כי אני הייתי פעם עם הפרעת אכילה ואני יודעת שזה כמו לדבר לקיר(בלי להעליב שוב, גם אני הייתי שם) אבל אני פשוט מציגה בפניך את התוצאות שאני בטוחה שזאת לא המטרה שלך..

שואל השאלה:
אז לאכול יותר? זה יצא לי בערך 400 קלוריות

כן זה קצת. בבוקר זה טוב אבל שאר היום לא בצהריים תאכלי סלט עם אורז וחזה עוף(אחרי האימון) ובערב את יכולה לקחת את הפלח אבטיח ויוגורוט

זה קצת מאוד.

זה קצת ממש