אני לא יודעת איך אני אוכל לשרוד את היום הזה

אין לי חרדה חברתית.. אבל בקפסולה שבה אני נמצאת אין לי חברים.. כל הילדים והילדות שם צבועים ברמות ולא בא לי להתקרב אליהם אבל, אין לי ברירה אלא ללכת לבית הספר ולהסתדר עם מה שיש.. כנראה פשוט להיות לבד לגמרי):

גם לי יש קצת חרדה חברתית.
תקשיבי לי אני שנתיים הייתי במצב שלך פחות או יותר או אפילו גרוע יותר, אני לא יכולה לדעת.
אבל סופסוף התקופה הזאת נגמרה ואני מרגישה ממש טוב.
עצה שלי, אל תחשבי שכולם מסתכלים עלייך, תחיי את הרגע תבואי עוד לפני עם מצב רוח טוב.
תשמעי שירים שמחים, תרקדי ותשתגעי.
את בנאדם הכל בסדר, מקווה שזה יעבור בהצלחה היום הזה לכולם.
שנה טובה:)

וואי אני מזדהה איתך יש לי גם חרדה חברתית ואני חוזר היום

נסי לעשות משהו שיעזור לך לעבור את היום הזה, אל תוותרי. אם קשה לך תנסי לכתוב למורה שקשה לך כי יש לך חרדה חברתית. תהיי חזקה, אל תתני לחרדה לשתק אותך, למרות הקושי, נסי לעבור את היום הזה בהצלחה ואת לא חייבת לנסות לדבר או להכיר חברים אם קשה לך, תעשי את זה אם את רוצה באמת. לאט לאט

היי אנונימית, מה שלומך?
את משתפת בקושי שלך להיות בחברת הרבה אנשים, שגורם לך לחשוש מהחזרה לבית הספר ומהמפגש עם החברים והמורים, ובחוסר הביטחון שאת חשה.
כמה זמן את מרגישה ככה? האם קרה משהו לאחרונה שגרם לך להרגיש חסרת ביטחון? האם תחושת החרדה עולה גם בחברת מעט אנשים?
אשמח לשמוע ממך יותר, נוכל לדבר ולחשוב יחד מה אפשר לעשות כדי להקל מעט על התחושות שלך.
מחכה לך בהודעות פרטיות, במייל: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital. אפשר גם באנונימיות.
לירז מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לצעירים ברשת