אוף יש לי ביטחון עצמי/דימוי עצמי גרוע ממש..

קודם כל את יפה וכל גוף
יפה לא משנה מה המשקל שלך

ועכשיו בשביל להעלות את הביטחון זה נשמע מוזר כבל תעשי כיאלו שיש לך ביטחון וזה יקרה לבד זה כמו לעבוד על המח

שואל השאלה:
כן אבל אני לא יכולה
אפילו שירדתי הרבה במשקל
אני עדיין לא חושבת שאני רזה ואם אני משכנעת את עצמי לשנייה שכן מספיק שאני רואה מישהי אחרת רזה יותר וישר אני חוזרת לחשוב שאני שמנה

שואל השאלה:
^בחורה אולי ששוקלת יותר מ50 לא אבל זה כן הגיוני לילדה בת 11 באיזה גובה 1.50

שואל השאלה:
אני ספציפית בת 13 אבל..

לא לא לא אל תשני את אצלך בשביל בן אדם אנונימי אחד.

שואל השאלה:
לא זאת לא הכוונה שלי
הכוונה שלי היא שמספיק שבן אדם אחד מתוך מלא שיגידו לי שאני רזה יגיד לי שאני ממוצעת/מלאה אני יהיה בטוחה שאני שמנה ברמות. ושכל השאר שיקרו לו והיחיד שאמר את האמת זה זה שאמר את הדבר הכי גרוע

סבבה אבל תחשבי רגע בהגיון.
נכון שלכל בן אדם יש דעה אחרת?
נכון שאם מלא רופאים אומרים משהו אחד ורק רופא אחד אומר משהו אחר יותר נסמוך על הדעה של רוב הרופאים?
את יודעת הוא גם יכול להיות סתם ניסה לעשות מימך צחוק, גם בפוסטים של בנות בתת משקל לפעמים כתוב "שמנה" וכו...
את מבינה למה לא צריך להתייחס?
יש אנשים שכותבים שטויות ואני מאמינה שהוא סתם כתב שטות!
אין לך מה להתייחס, את יפה, את רזה ואני מקווה שיום אחד שתלמדי שמה שהכי חשוב זה הבריאות ואיך שאת מרגישה ולא המשקל.
יום אחד את תאהבי את עצמך לא משנה באיזה משקל את, אני מבטיחה לך שזה יקרה.

שואל השאלה:
כן נכון
אבל אני יודעת שבגלל מה שקורה היום עם ההפרעות אכילה והדימוי העצמי הגרוע אז אני חושבת כל הזמן שאומרים לי סתם שאם אומרים לי שאני רזה בשאלות שאני שואלת זה כי לא רוצים שאני ירעיב את עצמי/יחשוב שאני שמנה אז מעדיפים להגזים ולא להגיד בכנות ואז מי שאומר שאני כן אומר בכנות מאנונימי

את היחידה שיכולה להגיד לעצמך איך את נראת.
עזבי הגדרות, יש משהו שאת רוצה לשנות?
את יודעת שיש לך את כל החיים וכל יום בחיים להשתפר, נכון?
אם את למשל רוצה להיות מחוטבת אז להתחיל להתאמן ולצרוך יותר חלבונים.
הכל תלוי במטרות שלך, אין לזה קשר למשקל והגדרות של רזה או שמנה.
את לא צריכה להכנס לקטגוריות של החברה, את צריכה לעשות דברים שיעזרו לך להראות איך שאת רוצה!
אבל חשוב מאוד לעשות את זה בדרך בריאה וכיפית.
לא לסבול, לאפשר לעצמך לאכול מתוק- מניעת דברים שאנחנו רוצים יכולה לגרום לנו לחפש תחליפים, לאכול אותם, לגלות שהם ממש לא טעימים כמו הדבר שרצינו מלחתחילה, ואז נאכל את הדבר שניסינו להימנע ממנו שזה יוצא הרבה יותר משמין וגם מבאס נפשית שלא הצלחנו להמנע מזה.
אז זהו שאין צורך להמנע משום דבר.
את אוהבת גלידה, עוגה, אנערף... אז תאכלי כל יום!
פשוט לשים קצת גלידה בכוס, פרוסת עוגה... ואת מסודרת.
תזכרי תמיד שגם מחר העוגה/גלידה תיהיה שם ותחכה לך.
ואם באלך עוד פרוסה, סבבה.
פשוט לדאוג לאכול 3 ארוחות בריאות ואז אין סיבה שיהיו בעיות.
לאפשר לעצמך ימי מנוחה מאימונים.

שואל השאלה:
כן אבל זאת הבעיה שלא
אני שמה לב שאני שופטת את עצמי הכי הרבה כל פגם קטן נראה לי כמו מוות וכל פאדיחה קטנה באלי להתאבד אבל כשאני רואה אחרים אותו דבר בדיוק אם זה במראה או בהתנהגות אז אני לא שופטת את זה באותה הדרך
על בנות פחות רזות ממני יהיה לי קל יותר להגיד שהן רזות ועדיין להגיד שאני מלאה

שואל השאלה:
וזה לא יקרה
אני אוכלת בריא אבל לא תחליפים כמו שוקולד חרובים/ריטריטול/סקיני פסטה
אני פשוט הולכת לדברים אחרים כמו פירות

שואל השאלה:
אבל זה ברור שאת אומרת את זה כדי שאני לא יפגע בעצמי או שאני אל יחשוב שאני שמנה
אז אולי את לא חושבת שזה שמנה אבל את לא חושבת שזה רזה כל כך את פשוט מגזימה במכוון

שואל השאלה:
רזה זה דבר אחד
ותת משקל זה דבר אחר תת משקל זה רזה מאוד יותר מדי

ואתה צריך לבדוק במחשבון bmi של הילדים ונוער אני במשקל תקין ולא אמרתי שאם אני במשקל תקין זה אומר שאני לא רזה אני לא רזה מסיבות אחרות

שואל השאלה:
אני מניחה שבגלל גנים כאילו במשפחה שלי יש מבנה של לא יודעת איך לקרוא לזה "עצמות גדולות" או "שומן טבעי" כאילו שנגיד אין לי שומן צ'אבי כזה אבל המקסימום של העצמות שלי מראש הוא רחב יחסית כשאני אומרת מקסימום עצמות זה אומר ההיקף שיהיה לי בלי קשר לשומן או עור שאפשר כבר להרגיש את העצם

יש כאלה שהמבנה גוף שלהן מראש הוא קטנטן כזה מבחינת ההיקפים והכול ואז גם כשהן עולות במשקל אז עדיין ההיקפים שלהן לא גדולים יחסית

שואל השאלה:
זה קשור כי עדיין אני יראה רזה יותר אני בטוחה

שואל השאלה:
אני כן..
עובדה שככל שאני רזה יותר במשקל אני רזה יותר בגוף זה הגיוני בסך הכול
ו.. אני מבינה שיש בנות שיש להן את זה באופן טבעי אבל אני מוכנה לאכול סלט ו"להתענג" עליו כשאני מרגישה רזה ובטוחה בגוף שלי מאשר לאכול פיצה עם רגשות אם וידיעה שאני דבה

שואל השאלה:
אני לא חושבת שמשקרים לי אני פשוט רואה את עצמי במראה ופה את לא באמת יודעת איך אני נראת אז קשה לי להסביר

שואל השאלה:
נגיד סתם חיפשתי באינטרנט ג'ינס כדי להביא דוגמה כדי שנשווה את ההגדרה שלנו לרזון
האישה שמוצגת בתמונה עם הג'ינס נראת לך רזה/רזה מאוד/באמצע?

שואל השאלה:
תזרום שנייה
היא נראת לך רזה/רזה מאוד/באמצע?

שואל השאלה:
אז אני יגיד ששמנה היא בטוח לא נראת לי
אבל היא נראת לי באמצע כזאת ובטוח לא יותר רזה ממני אם כבר הפוך

לדעתי האישה נראת רזה ממוצעת.
שואלת השאלה
אין לך סיבה להרגיש רע מלאכול מאכל כולשהו.
את יכולה לאכול משולש פיצה אחד וזה לא יזיק בכלל, הכל במינון.
אל תמנעי מעצמך דברים שאת אוהבת, אני רזה ואני אוכלת כל יום גם דברים לא בריאים במינון, הכל מותר❤