איך להתגבר על התקפי חרדה קשים כל פעם שאני מדברת עם אנשים?

תקשיבי אין דבר אחד שאת עושה ואז פוף החרדה החברתית שלך נעלמה.

הטיפים הכי טובים שאני יכול לתת לך זה ללכת לפסיכולוג, לדבר על זה עם ההורים אם את חושבת שיבינו, תתאמני על לדבר עם אנשים שאת יודעת שאיתך לא משנה מה, ולשמור על אופטימיות.

לזכור שהם סהכ בני אדם שגם הם לובשים תחתונים הם לא איזה מלאכים. אין ממה לפחד לדבר עם אנשים הם לא יאכלו אותך