5 תשובות
אני במקומך הייתי אוכלת גם בבוקר אבל לגבי השאלה את יכולה לאכול גם שתי פרוסות לחם עם קוטר ולהוסיף את הביצה
תאכלי מה שאת רוצה את מהממת לא משנה מה את אוכלת
אנונימי
יפה שלי , את חייבת לאכול חלבון , 4 כפות אורז ו2 שיפודי פרגית,
2 פרוסות לחם קל וממולצץ ואף רצוי עם 2 ביצים ולא רק ביצה אחת ולהוסיף כף קוטג' 5% .. אני עושה בניית תפריטים אישית ומעקב אחר התפריט, אם תרצי אשמח לעזור לך
2 פרוסות לחם קל וממולצץ ואף רצוי עם 2 ביצים ולא רק ביצה אחת ולהוסיף כף קוטג' 5% .. אני עושה בניית תפריטים אישית ומעקב אחר התפריט, אם תרצי אשמח לעזור לך
בבוקר את חייבת חייבת חייבת לאכול! ככה אי אפשר להוריד משקל ולעצב את הגוף
אלא אם כן את בת 8 כמות האוכל הזאת לא מספיקה. חשוב לא להפחית יותר מדי באוכל כדי שהירידה תהיה אמנם איטית אבל תשמר לטווח ארוך