אני רוצה לנסות להיות טיבעונית במשך שבוע

בהצלחה לך

בהצלחה :)
יש אתר מתכונים טבעוניים בשם tivoneat ויש שם מתכונים טובים שיכולים להחליף בשר ומוצרי חלב

אפשר אולי להתחיל משבוע צמחונות ואז שבוע כזה

יש המון אוכל טבעוני טעים, פשוט לנסות דברים חדשים ולראות מה טעים לך. מוזמנת להעזר באתר שלי: http://vegangifts.weebly.com/

ממליצה על אתגר 22, נרשמים בחינם ואת מקבלת ליווי של דיאטניות וטבעונים שכבר עשו את האתגר.(כן תצטרכי לאריך בקצת משבוע ל- 22 יום, אבל לדעתי זה טוב יותר כי אומרים שאחרי 22 ימים נוצרים הרגלים חדשים)..
עוד עצות:
- תנסי "לטבען" מאכלים שאת אוהבת
- טבעונים צריכים לקחת תוסף b12(ומומלץ גם של ויטמין a)
- שימי לב לשלב גם קטניות ואגוזים ולא לחיות על תחליפים סינטטיים בשביל חלבון(לפעמים זה כיף אבל יותר מדיי זה לא הכי בריא)
-לעצות תזונה אפשר להכנס לאתר הצמחונות והטבעונות הישראלי