35 תשובות
שואל השאלה:
למה לא עוזרים לי? :(
למה לא עוזרים לי? :(
אנונימית
תנסי אולי להחליף פסיכולוגית
שואל השאלה:
לא.
היא עזרה לי עם מה שהיה לי לפני
לא.
היא עזרה לי עם מה שהיה לי לפני
אנונימית
שואל השאלה:
אני בחמות, אבל לא עונים..
תענו בבקשה
אני בחמות, אבל לא עונים..
תענו בבקשה
אנונימית
תקשיבי הלוואי והיה לי איך לעזור לך באמת אבל אני חושבת שזה משהו שרק מקצוענים יוכלו לעזור לך בו, אם את אומרת שהפסיכולוגית לא עוזרת לך יכול להיות שזאת לא התשובה לכך
אני חושבת שעדיף לך לעשות קצת מחקר על הנושא לראות איזה בעל מקצוע הכי יעזור לך ולברר על אנשים שעושים עבודה טובה ושיש עליהם ביקורות טובות.
מאחלת לך רק טוב ובהצלחה :)
אני חושבת שעדיף לך לעשות קצת מחקר על הנושא לראות איזה בעל מקצוע הכי יעזור לך ולברר על אנשים שעושים עבודה טובה ושיש עליהם ביקורות טובות.
מאחלת לך רק טוב ובהצלחה :)
אנונימית
שואל השאלה:
תוכלי לצאת מאנונימי כדי שאתן לך פרח?
תוכלי לצאת מאנונימי כדי שאתן לך פרח?
אנונימית
הי, אני לא חכולה לעזור לך מבחינת החרדה או הפרעות.
אני כן יכולה לומר לך שאת לא אכזבה.
זה מי שאת, וההורים שלך בחיים לא היו מתאכזבים מדבר כזה, זה לא בשליטתך.
אני גם חשבתי שאני אכזבה להורים שלי, כשקיבלתי את הסכרת.
לא יצאתי אתם הרבה, בגגלי בוטלו הרבה תכנית.
הרגשתי נורא עם עצמי שאני הורסת לכולם.
דיברתי על זה עם אמא שלי והיא אמרה לי שכל זה לא משנה, והם יעשו הכל כדי שיהיה לי קל עכשיו ופשוט כדי ללמוד את המחלה.
אז אני אומרת לך, תדברי עם אמא שלך, תספרי לה.
לא את הכל (בגלל שאני יודעת שזה מאוד קשה לדבר עם ההורים) אבל תספרי לה חלק, שתדע מה עובר עלייך, כנראה שאם היא תדע יהיו פחות יציאות ואם יהיו אז למקומות יותר קרובים.
אד אז כל דבר שאת צריכה אני פה.
ותזכרי שאת לא אכזבה, יש לך חיים שלמים לפנייך.
אני כן יכולה לומר לך שאת לא אכזבה.
זה מי שאת, וההורים שלך בחיים לא היו מתאכזבים מדבר כזה, זה לא בשליטתך.
אני גם חשבתי שאני אכזבה להורים שלי, כשקיבלתי את הסכרת.
לא יצאתי אתם הרבה, בגגלי בוטלו הרבה תכנית.
הרגשתי נורא עם עצמי שאני הורסת לכולם.
דיברתי על זה עם אמא שלי והיא אמרה לי שכל זה לא משנה, והם יעשו הכל כדי שיהיה לי קל עכשיו ופשוט כדי ללמוד את המחלה.
אז אני אומרת לך, תדברי עם אמא שלך, תספרי לה.
לא את הכל (בגלל שאני יודעת שזה מאוד קשה לדבר עם ההורים) אבל תספרי לה חלק, שתדע מה עובר עלייך, כנראה שאם היא תדע יהיו פחות יציאות ואם יהיו אז למקומות יותר קרובים.
אד אז כל דבר שאת צריכה אני פה.
ותזכרי שאת לא אכזבה, יש לך חיים שלמים לפנייך.
תנסי טיפול cbt, אמרו שהוא עוזר לחרדות
אנונימית
חברה שלי גם ככה עם פחד מהקאות, היא כן יוצאת מהבית אבל לפעמים כשהיא רחוקה מהבית יש לה חרדות. נותנים לה רגע לנשום מסבירים שהכול טוב ואם זה לא עובד נותנים לה לדבר עם אימא שלה. חשוב להגיד שהיא לא באמת לא מרגישה טוב זה פשוט המוח שלה ככה, וכנראה גם את ככה. אם תמשיכי לחיות כרגיל אנשים ידעו איך לעזור לך ואת תדעי איך לעזור לעצמך. בהצלחה
גם אני הייתי ככה או לפחות בסגנון הייתה לי פסיכולוגית אבל זה לא עזר מי יודע מה והלכתי לניורולוג או בקיצור מומחה להפרעות קשב, חרדה ודיכאון. לגבי הפרעות אכילה אני לא יודעת...
אבל לשאר הדברים זה המקום אני חושבת לפחות בשבילי.
אבל לשאר הדברים זה המקום אני חושבת לפחות בשבילי.
אני לא יודעת איך לעזור לך עם החרדות אבל דבר ראשון אף אחד הוא לא אכזבה כולם מושלמים וגם את!
דבר שני אני חושבת שכדי שתנסי לבדוק על זה בגוגל ואולי יש איזה משהו נגד זה שיעזור לך
דבר שלישי כדי לך לספר להורים שלך מה את מרגישה ואיך את מרגישה לגבי זה ואני מקווה שתצליחי והכל יפתר!
דבר שני אני חושבת שכדי שתנסי לבדוק על זה בגוגל ואולי יש איזה משהו נגד זה שיעזור לך
דבר שלישי כדי לך לספר להורים שלך מה את מרגישה ואיך את מרגישה לגבי זה ואני מקווה שתצליחי והכל יפתר!
אבל גם לי יש איזה משהו אני בת 13 בערך ואני לא מסוגלת ללכת למקומות לבד אני מאוד פחדנית והלוואי שלא היה לי את זה זה קרה לי גם מגיל קטן ובגיל 8 אמא שלי רצתה לקחת אוי לפסיכולוגית כדאי לטפל בפחדים שלי אמא שלי לא האמינה שאני מספרת לה שאני מפחדת מדברים על טבעיים ואפילו שממש ממזמן אני יודעת שהדברים שאני מפחדת מהם לא קיימים אני עדיין מפחדת מכל דבר...אח שלי אמא שלי ואבא שלי חושבים שאני מפחדת סתם ושזה יעבור לי מתישהו אבל הם לא מבינים שזה לא יעבור....כן..זאת אני "ילדה פחדנית" אני לא יודעת איך להתמודד עם זה אבל...אני מקווה שזה יעבור לי ואני מקווה שגם מה שיש לך יעבור מהר
את ממש ממש לא אכזבה. אני לא מכירה אותך. אבל אני בטוחה שאמא שלך לא מאוכזבת ממך, להפך היא פשוט דואגת. הייתי מציעה לך לספר למישהו קרוב, לדבר איתו בפתיחות.. למשל מהמשפחה או חברה טובה...
הייתי אומרת, גם אם את לא מרגישה טוב ב1.9 מה יקרה? פשוט לא תרגישי טוב לא תלכי לבית הספר ויום אחרי תגיעי אין ממה להילחץ, הכל יהיה בסדר:)
אם את רוצה את תמיד מוזמנת לדבר איתי❤
הייתי אומרת, גם אם את לא מרגישה טוב ב1.9 מה יקרה? פשוט לא תרגישי טוב לא תלכי לבית הספר ויום אחרי תגיעי אין ממה להילחץ, הכל יהיה בסדר:)
אם את רוצה את תמיד מוזמנת לדבר איתי❤
תקשיבי תיזכרי שהמחשבות שלך משפיעות על מה שיקרה לך בחיים.
אם תחשבי חיובי רוב הסיכויים שיהיה בסדר.
שמתי לב לזה שאם יום אחד אני לא מרגישה טוב ואני בוכה על זה או עצובה על זה, גם יום למחרת אני מרגישה רע.
אבל אם אני אומרת "אני בסדר"/"אני אהיה בסדר" אני באמת מתחילה להרגיש יותר טוב.
בדרך כלל יום למחרת אני מרגישה יותר טוב.
גם שמתי לב שהאנרגיות שבהן אני הולכת לישון אלו האנרגיות שאני קמה איתן.
אם אני שלילית בלילה אני גם שלילית בבוקר.
אם תחשבי חיובי רוב הסיכויים שיהיה בסדר.
שמתי לב לזה שאם יום אחד אני לא מרגישה טוב ואני בוכה על זה או עצובה על זה, גם יום למחרת אני מרגישה רע.
אבל אם אני אומרת "אני בסדר"/"אני אהיה בסדר" אני באמת מתחילה להרגיש יותר טוב.
בדרך כלל יום למחרת אני מרגישה יותר טוב.
גם שמתי לב שהאנרגיות שבהן אני הולכת לישון אלו האנרגיות שאני קמה איתן.
אם אני שלילית בלילה אני גם שלילית בבוקר.
כשאת מרגישה חרדה תנסי לעשות כמה דברים:
לשים את הידיים סביב הפה או לקחת שקית ולנשום לתוכה.
לשכב איפשהו ולהרים את הרגליים למעלה
תמצאי לך טכניקה ש " תכבה " את המוח שלך ושתתרכזי רק בה ובנשימות שלך ( דברים כמו " למעלה למטה " או לספור עד ארבע
מקווה שעזרתי ואת יכולה תמיד להתייעץ איתי בפרטי
לשים את הידיים סביב הפה או לקחת שקית ולנשום לתוכה.
לשכב איפשהו ולהרים את הרגליים למעלה
תמצאי לך טכניקה ש " תכבה " את המוח שלך ושתתרכזי רק בה ובנשימות שלך ( דברים כמו " למעלה למטה " או לספור עד ארבע
מקווה שעזרתי ואת יכולה תמיד להתייעץ איתי בפרטי
תקשיבו, אנלא פסיכולוג אז לא יכול לעזור לך אבל ממליץ ללכת פשוט לפסיכולוג טוב
בהצלחה!
בהצלחה!
אני מצטערת,אני לא מספיק מבינה בזה..אבל את מדברת עם הפסיכולוגית על הכל?
אחרת היא לא תוכל לעזור..
אחרת היא לא תוכל לעזור..
את חייבת לשתף את ההורים שלך
אני בטוחה שהם יבנו
וכמובן לפנות לאיש מקצוע
אני בטוחה שהם יבנו
וכמובן לפנות לאיש מקצוע
תנסי לחשוב למה זה קורה ותנסי לסדר את זה בראש כי באמת הכל בראש
אוקי אז מה שבעצם קרה לך זה שהייתה לך חרדה מהקאות וזה הדרדר לעוד כל מיני חרדות נוספות שיצרו לך סוג של התקפי חרדה וחרדות. אני לא פסיכולוגית או משהו אבל אני חושבת שבשביל להבין איך את יכולה להתגבר על חרדה את צריכה לחזור אחורה, לתקןפה שהחרדה הזו רק התחילה, להבין ממה היא התחיל? למה? ומה היה הדבר ששבר והפך את החרדה הזו לחדרה שמשפיעה עליך ביום יום. חרדה זה דבר שאפשר להתגבר עליו וזה דבר שעם את עובדת נכון ולאט לאט הוא יכול להעלם, לא לגמרי אבל הוא כבר לא יהיה הדבר שהורס לך את החיים והורס לך. אני ממש אשמח לדבר איתך בפרטי ולעזור לך פשוט זה ארוך מידי לפה
ואו תקשיבי נזכרתי משהו שממש עוזר למצבי חירום נשימתיים כמו חרדה זה להתכופף עם החזה לכיוון הרגליים (עוזר לשימוש בשרירי עזר של הנשימה) ולי אישית ממש עוזר לעטוף את עצמי חזק במגבת/שמיכה.
אני שמה מגבת/שמיכה על הפלג גוף עליון ומושכת כל קצה של המגבת/שמיכה עם היד הנגדית.
אני חושבת שזה או גורם למוח שלך לחשוב שאת מקבלת חיבוק חזק ושאת בטוחה או שזה גורם לשרירי עזר עוד יותר לעבוד, אחד מהשניים או שניהם.
אני תוך כדי נושמת נשימות מאוד עמוקות (ארוכות) אפילו שזה מאוד קשה כי מרגיש לי כאילו לא נכנס אוויר לא משנה כמה אני נושמת.
תמיד אחרי הטריק עם המגבת או הסמיכה עובר לי כל התקף אז ממליצה בחום לנסות.
אני שמה מגבת/שמיכה על הפלג גוף עליון ומושכת כל קצה של המגבת/שמיכה עם היד הנגדית.
אני חושבת שזה או גורם למוח שלך לחשוב שאת מקבלת חיבוק חזק ושאת בטוחה או שזה גורם לשרירי עזר עוד יותר לעבוד, אחד מהשניים או שניהם.
אני תוך כדי נושמת נשימות מאוד עמוקות (ארוכות) אפילו שזה מאוד קשה כי מרגיש לי כאילו לא נכנס אוויר לא משנה כמה אני נושמת.
תמיד אחרי הטריק עם המגבת או הסמיכה עובר לי כל התקף אז ממליצה בחום לנסות.
את לא אכזבה!!!
הכל טוב,את לא מושלמת וגם אני לא וגם אף אחד
אולי תנסי להתרכז בתחביבים חדשים,ולעשות דברים כיפיים אולי זה יעזןר;)
הכל טוב,את לא מושלמת וגם אני לא וגם אף אחד
אולי תנסי להתרכז בתחביבים חדשים,ולעשות דברים כיפיים אולי זה יעזןר;)
אני חושבת שאת צרכה להסתובב איתך עם משהו שמרגיע אותך ולזכור שהכל בראש לי היו התקפי חרדה ואז הבנתי שהכל בראש ושזה לא כזה נורא כמו שחשבתי לפני גם היום יש לי מדי פעם התחלה של התקף אבל אז אני מבינה שאין לי סיבה לפחד והכל טוב.
מקווה שעזרתי❤
מקווה שעזרתי❤
אני מבין שאנחנו צריכים לנחש בת כמה את
אנונימי
אנונימי זה לא משנה בת כמה היא.... מה שמשנה זה איך אפשר לעזור לה אין למה שהיא כתבה קשר לגיל
שואל השאלה:
^^מה קשור הגיל שלי?
למה שארצה שתנחשו אותו?
^^מה קשור הגיל שלי?
למה שארצה שתנחשו אותו?
אנונימית
אני לא יודעת אעך לעזור לך. אבל אולי תחליפי פסיכולוגית או שתנסי לדבר עם המשפחה ואת ממש לא אכזבה! את רק חושבת ככה אבל אני חושבת שתנסי לדבר עם מי שהוא סטיפס במצבים כאלה קשים לא ככ עוזר
על ההקאות אני מבינה אותך יש לי את אותה חרדה והיא תמיד דופקת אותי.
אני באמת לא יודעת מה ליעת, אולי כדורים פסיכיאטריחם אם לא ניסית ואם כן אולי תרןפה אחרת, ולהחליף פסיכולוגית כי אם היא לא עוזרת אין לך מה להישאר.
בנוסף תנסי אולי קצת לעשות מדיטציה, יש כל מני תרפיות דרך אמנות, רכיבה על סוסים, דבר שממש מרגיעה אותי לזה להכין שרשראות מחרוזים קטנים כאלה... תה מעלים של פסיפלןרה טוב לחרדות.. בסופו של דבר אין הרבה מה לעשות אני הכי מבינה אותך, צריך לקחת את הזמן ולעשות את הכי טוב שלך.
אני באמת לא יודעת מה ליעת, אולי כדורים פסיכיאטריחם אם לא ניסית ואם כן אולי תרןפה אחרת, ולהחליף פסיכולוגית כי אם היא לא עוזרת אין לך מה להישאר.
בנוסף תנסי אולי קצת לעשות מדיטציה, יש כל מני תרפיות דרך אמנות, רכיבה על סוסים, דבר שממש מרגיעה אותי לזה להכין שרשראות מחרוזים קטנים כאלה... תה מעלים של פסיפלןרה טוב לחרדות.. בסופו של דבר אין הרבה מה לעשות אני הכי מבינה אותך, צריך לקחת את הזמן ולעשות את הכי טוב שלך.
שואל השאלה:
אני מפחדת לצאת אבל
אני מפחדת לצאת אבל
אנונימית
את ממש לא אכזבה את נורמלית לגמרי
לכולם היו חרדות מדי פעם וזה בסדר גמור
לדעתי את צריכה לתפוס אומץ (אני יודעת שזה קשה) ולהגיד להורים שלך כדי שיוכלו לתת לך עזרה מקצועית
אם פסיכולוגית לא עוזרת אז תבקשו כדורים נגד חרדות
הרבה אנשים לוקחים את זה בעיקר בגיל הזה ואין ממה להתבייש
אחרי כמה זמן החרדה לצאת תעבור לך
לכולם היו חרדות מדי פעם וזה בסדר גמור
לדעתי את צריכה לתפוס אומץ (אני יודעת שזה קשה) ולהגיד להורים שלך כדי שיוכלו לתת לך עזרה מקצועית
אם פסיכולוגית לא עוזרת אז תבקשו כדורים נגד חרדות
הרבה אנשים לוקחים את זה בעיקר בגיל הזה ואין ממה להתבייש
אחרי כמה זמן החרדה לצאת תעבור לך
תשמעי אני אתן לך טיפ שזה משהו שאת יכולה לנסות:/
תנסי כל פעם שאתם אמורים ללכת לאנשהו להתעסק כל הזמן בדברים הכיפים שאת עומדת לעשות שם כמו נגיד לעשות תמונות לאינסטגרם, לקנות משהו בחנות ליד
או שאולי תתחילי לנסות קשר רציני עם מישהו ועוד דברים בסגנון
שכל הדברים האלה יכולים להסיח את דעתך מהחרדות ואז עם זה יעבוד את יכולה להתחיל לנסות לצאת איתם וזה.
אבל זה ארוך ורק בשליטתך ואת תצטרכי גם לנסות להפנים שאת בסדר ולא מקולקלת וגם עם לא תצליחי הכל טוב, מה שלא הורג מכשל;
ועם כל זה לא יעבוד, אני בטוחה שיש עזרה רפואית לבעיות האלה.
אוהבת ומאחלת לך הצלחה, אני מאמינה בך.
תנסי כל פעם שאתם אמורים ללכת לאנשהו להתעסק כל הזמן בדברים הכיפים שאת עומדת לעשות שם כמו נגיד לעשות תמונות לאינסטגרם, לקנות משהו בחנות ליד
או שאולי תתחילי לנסות קשר רציני עם מישהו ועוד דברים בסגנון
שכל הדברים האלה יכולים להסיח את דעתך מהחרדות ואז עם זה יעבוד את יכולה להתחיל לנסות לצאת איתם וזה.
אבל זה ארוך ורק בשליטתך ואת תצטרכי גם לנסות להפנים שאת בסדר ולא מקולקלת וגם עם לא תצליחי הכל טוב, מה שלא הורג מכשל;
ועם כל זה לא יעבוד, אני בטוחה שיש עזרה רפואית לבעיות האלה.
אוהבת ומאחלת לך הצלחה, אני מאמינה בך.
תנסי אולי לבקש טיפול תרופתי
(את במקרה במרכז להפרעות אכילה בכפר סבא? כי אני מכירה במרכז שלי ילדה עם סיפור ממש דומה)
(את במקרה במרכז להפרעות אכילה בכפר סבא? כי אני מכירה במרכז שלי ילדה עם סיפור ממש דומה)
שואל השאלה:
אני אפילו לא קרובה לכפר סבא..
אני אפילו לא קרובה לכפר סבא..
אנונימית
ברור שיש קשר לגיל, כי אז נדע איך לעזור ולהתייחס בהתאם.
יש הבדל בין ילדה בת 11 או 12 לבין אחת בת 20 או אולי יותר..
יש הבדל בין ילדה בת 11 או 12 לבין אחת בת 20 או אולי יותר..
אנונימי
היי אנונימית, מה שלומך?
שמי מיה ואני מתנדבת בעלם דיגיטל, תוכנית שמלווה צעירים ובני נוער ברשתות החברתיות. את מתארת פה המון קשיים לא פשוטים להתמודדות ומצב שנשמע מורכב. ראשית, בחרת לכתוב פה ולשתף, וזה מעשה שדורש המון אומץ. חשוב שלא תישארי לבד עם התחושות הללו. אני מזמינה אותך לדבר עם נציג שלנו בצ'אט שלנו בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 מצרפת לינק לאתר www.yelem.org.il, יחד תוכלו לחשוב מה יכול לעזור לך ולמה את זקוקה. בנוסף לכל שאלה, אנחנו פה.
מיה מעלם דיגיטל, ייעוץ והכוונה לבני נוער אונליין.
שמי מיה ואני מתנדבת בעלם דיגיטל, תוכנית שמלווה צעירים ובני נוער ברשתות החברתיות. את מתארת פה המון קשיים לא פשוטים להתמודדות ומצב שנשמע מורכב. ראשית, בחרת לכתוב פה ולשתף, וזה מעשה שדורש המון אומץ. חשוב שלא תישארי לבד עם התחושות הללו. אני מזמינה אותך לדבר עם נציג שלנו בצ'אט שלנו בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 מצרפת לינק לאתר www.yelem.org.il, יחד תוכלו לחשוב מה יכול לעזור לך ולמה את זקוקה. בנוסף לכל שאלה, אנחנו פה.
מיה מעלם דיגיטל, ייעוץ והכוונה לבני נוער אונליין.