תעזרו לי כל יום בארבע לפנות בוקר תוקף אותי רעב פתאומי ואני חייבת לאכול משהו מה לעשות? תעזרו

כנלל
עם אתם עושים ארוחת שישי ואתם משפחה מזרחית חייב להיות משהו או במקרר

היום גיליתי שלא חייב לבשל את הקוסקוס
לך תכין קוסקוס

תואכלי משהו

רעב הוא גם פיזי וגם תוצאה של עייפות ועוד. אם את מסוגלת ללכת לישון תשני. אם לא - פשוט תאכלי. אל תתווכחי עם הגוף. הוא זקוק לאנרגיה וכל עוד את ערה זה ימשיך להציק. את בהחלט יכולה לאכול אוכל בריא ומזין גם בארבע בבוקר.

לאכול משהו

ללכת לישון לפני ארבע

לישון