לא אוכל לחם לבן עוגיות חטיפים סוכרים פסטה ושום דבר שקשור לבצק ושותה רק מים ועושה הליכה שעה ביום

זה לא מדע מדוייק

שואל השאלה:
מאיפה המשפט הזה מוכר לי?

אתה יכול לאכול מה שתרצה , אין קסם בקטע הזה מניסיון..גם אם תאכל עוגות ופחמימות פשוטות וכל זה וגם אם לא תרד באותה צורה. הכול תלוי בכמויות וגירעון קלורי.
וזה תלוי בהרבה דברים אבל אם אתה בעודף משקל בין 5-6 ואם לא עד 3 וחצי קילו בערך...תלוי בגוף שלך.לא מדע מדוייק^^