נגיד ואני מתחילה דיאטה ויש לי משקל עודף,השאלה אם בשישי,שבת אני לא יוצאת מהבית,בקושי זזה השאלה האם עדיין אני ירזה?נו תענו

הגוף מאבד קלוריות גם במנוחה. רוב הפעמים יותר מאלף קלוריות אז פשוט תאכלי לפי התפריט. את יכולה לבדוק בגוגל כמה קלוריות הגוף שלך מוציא

שואל השאלה:
אבל לא יודעת זה ממש מתסבך אותי, כי נגיד יש לי ממש ימים שאני הולכת רק 600 צעדים ביום (כאילו זה מה שמראה לי באייפון)
כי רוב הזמן אני במיטה או יושנת או רואה סדרות, וזה ממש מתסהך אותי האם אני לא מרזה בימים שטני בקושי פעילה
ויש למישהו טיפים איך לשמור על תזונה בסופש?

תאכלי לפי התפריט הרגיל שלך בסופש או תורידי איזה 100 קלוריות אבל מאבדים קלוריות בזמן מנוחה אז זה בסדר. אם זה מפריע לך פשוט תעמדי יותר בסופש