תשובה אחת
תחלקי לשש
באותו הנושא:
לעשות 3 פעמים בשבוע אימון משולב אירובי וכוח או לחלק את זה ל6 ימים בשבוע?
כי האימון המשולב הוא של ידיים ישבן רגליים בטן ואירובי של 45 דקות והוא קשה
28 באוגוסט 2020, 18:39