3 תשובות
פעילות = עייפות
המצבר של הגוף נגמר, ודורש מילוי= שינה.
פשוט.
יוסי
כמה סיבות:
1. יש הפרש של כמה מעלות בין טמפרטורת המים והטמפרטורה הרצויה לגוף, לרוב השהייה במים כרוכה במאמץ חימום של הגוף, דהיינו צריכת אנרגיה.
2. עצם התנועה במים דורשת השקעת אנרגיה בשל התנגדות המים.
3. השהייה בשמש מפעילה מנגנון קירור הגוף.
כל אלה ביחד גורמים לעייפות מצטברת. רצוי, אחרי שהות ארוכה במים בטמפרטורה נמוכה, בחורף למשל, או אחרי צלילה, לעשות מקלחת חמה ולצבור חום.
כמובן שאם תפני לפיסיולוגים הם ימצאו גורמים נוספים בתחום המטבולי.
אז ללכת לים, להמנע ממאמץ יתר, לשתות מספיק ולהנות מצל אם יש.
ד"ר יעקב דפני מומחה סטיפס
שלום סיגל
כנראה את מעמיסה על עצמך יותר מדי. יש להוריד את העומס ולדאוג לחיזוק כללי.
בברכה
רפאל רוזנסקי
רפאל רוזנסקי מומחה סטיפס