זה הרבה לאכול ביום אחד?

איפה למען ה' הפחמימה

זה קצת, את צריכה לשלב עוד דברים בארוחות, עדיף שתלכי לתזונאית, היא כבר תבנה לך תפריט מתאים.

לכי לתזונאית,לא חכם לשאול בסטיפס

א. זה ממש מעט, תאכלי יותר חלבון, תאכלי פחמימה.
ב. לכי להתייעץ עם תזונאית.
ג. את באמת מנסה לרדת במשקל? תגידי את נורמלית? המשקל שלך מצויין.

לדעתי, את לא אוכלת מספיק אם כבר. אבל אני לא תזונאית ולא כלום וכך גם כולם פה, אם את רוצה לדעת יותר ולהתאים לעצמך תפריט תלכי לתזונאית/דיאטנית

זה לא מספיק בכלל

המשקל שלך ממש נמוך, את רוצה לרדת? זה מסוכן אל תרדי

קצת

לא הרבה,
אין פחמימות.
שמחתי לעזור,
yolo

אם שבעת ואת מרגישה טוב , מדהים . אל תשווי את עצמך לאחרים , תאכלי כמה שאת מרגישה שאת צריכה .

חח מה אני אגיד לך. כל מה שאכלתי בחודש, לא נכנס לכמות הזו.

שואל השאלה:
אז זה לא הרבה? אוקיי

לא רק שזה לא הרבה זה ממש קצת וזה מסוכן, תלכי לייעוץ מקצועי

איפה הפחמימה שלך? איך יהיה לך כוח באימוני כוח ללא פחמימה שנותנת לך תמריץ של כוח??
חייבת לשלב פחמימה מורכבת (בורגול קינואה כוסמת אורז) במשך היום וגם בוקר/ערב
ירקות אל תכלילי בכלל לפי קלוריות (עגבניות מלפפונים חסות כרוב....) ירקות חופשי אפשר לאכול כל היום בלי לספור קלוריות עליהם (תלוי איזה ירקות כמובן )
מומלץ ללכת לתזונאית קלינית שתבנה לך תפריט מסודר ולא דל כמה שפירטת אצלך
בסוף הגוף שלך ייעשה לך יותר נזק מתועלת וחבל
גם אם את כבר עושה אימוני כוח ורוצה לפתח שריר את צריכה גם לעלות את כמות החלבון בתפריט הוא מאוד דל..