יש איזה טריק שיכול לגרום לי להירדם

אני ממש רוצה לישון משהו שיעזור לי להירדם ממש יהיה טוב אם תעזרו לי כי אני חייב לישון

(ואל תתנו לי טריקים כמו משקה {חלב חם} )