כמה ואיזה ספורט לעשות בשבוע כדי לרזות ולהתחטב?

2 תשובות

מאזן קלורי שלילי

2pac

אפשר לרזות גם ללא ספורט.... אבל את תאבדי שריר..

2pac

באותו הנושא:

איך לרזות ברגליים ? איזה ספורט יעזור?

אפשר לרזות ולרדת במשקל גם בלי לעשות ספורט קבוע כל יום?

אני בת 14 , מטר 56 שוקלת 66 , אני רוצה לרזות , מה מומלץ לי ? איזה סוג ספורט אני צריכה לעשות ?

כמה פעמים בשבוע אתם עושים ספורט?ואיזה סוג?

למי שעושה ספורט, איזה ספורט אתם עושים וכמה פעמים בשבוע?

אני גובה 1.68 ושוקלת 55 איזה ספורט אני יכול לעשות כדי להרזות וכמה פעמים בשבוע

כמה פעמים בשבוע?-ולמשך כמה דקות כול פעם צריך לעשות ספורט -כדי לרזות ולחטב?

אני צריכה לרזות בערך 3 קילו. שעה ספורט בערך ביום, שיעור שחייה אחד בשבוע, והתפריט כאן למטה אני יכולה להצליח עד פורים?

כמה ספורט צריך לעשות במטרה לרזות?

יש למישהו דרך לרזות בלי לעשות ספורט ובלי להרעיב את עצמי?

כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל לרזות 1.5 קילו וחצי בשבוע? (כמובן עם ספורט)