8 תשובות
בהתחלה לא רואים.
אצלי ראו רק שינוי רק אחרי 10.(עכשיו אני כבר אחרי 30 ורואים תוצאות בוודאות)
משקל זה רק מדד אחד.
ממליץ לך לבדוק מימדים כל כמה זמן.
אצלי ראו רק שינוי רק אחרי 10.(עכשיו אני כבר אחרי 30 ורואים תוצאות בוודאות)
משקל זה רק מדד אחד.
ממליץ לך לבדוק מימדים כל כמה זמן.
בטוח רואים
פשוט אולי את מסתכלת רק על הרגליים או רק על הבטן או רק על הידיים ואצל כל אחד יורדים יותר במקומות שונים יכול להיות שהשינוי הוא יותר במקומות אחרים
וגם אם את בעודף די גדול אז יראו את זה פחות מאשר על אדם ששוקל פחות
תסתכלי על תמונות של לפני ואחרי ותריא את ההבדל
פשוט אולי את מסתכלת רק על הרגליים או רק על הבטן או רק על הידיים ואצל כל אחד יורדים יותר במקומות שונים יכול להיות שהשינוי הוא יותר במקומות אחרים
וגם אם את בעודף די גדול אז יראו את זה פחות מאשר על אדם ששוקל פחות
תסתכלי על תמונות של לפני ואחרי ותריא את ההבדל
שואל השאלה:
איזה עוד ממדים?
איזה עוד ממדים?
אנונימית
ממדים כלומר היקפים
לקחת מטר ולמדוד היקף בקו הפופיק, במותניים, בירך ובחזה
לקחת מטר ולמדוד היקף בקו הפופיק, במותניים, בירך ובחזה
לא חושבת שזה הגיוני? את מורידה במסת שריר או בשומן? אם את לא אוכלת מספיק חלבון ולא מרימה משקולות אז השריר לא נבנה ויכול להיות שאיבדת שריר
שואל השאלה:
אולי אני מורידה בשתיהם?
אבל תכלס לא היה לי בכלל הרבה שריר.
אולי אני מורידה בשתיהם?
אבל תכלס לא היה לי בכלל הרבה שריר.
אנונימית
אם יש או אין הרבה שריר זה בהשוואה לכמה שומן יש בגוף
אם תאכלי מספיק חלבון את לא תורידי במסת שריר ותרדי בצורה טובה
תבדקי כמה את צריכה
למשל 2 ביצים ביום, 3 כפות טחינה, 2 כפות חמאת בוטנים ומנת בשר עם הרבה חלבון זה לדעתי סבבה לגמרי אבל תבדקי יש באינטרנט מחשבונים שמראים כמה חלבון את צריכה
אם תאכלי מספיק חלבון את לא תורידי במסת שריר ותרדי בצורה טובה
תבדקי כמה את צריכה
למשל 2 ביצים ביום, 3 כפות טחינה, 2 כפות חמאת בוטנים ומנת בשר עם הרבה חלבון זה לדעתי סבבה לגמרי אבל תבדקי יש באינטרנט מחשבונים שמראים כמה חלבון את צריכה
אפשר לבנות שריר ולהוריד שומן באותו הזמן
זה לא סותר
חמאה וטחינה זה לא חלבון
2 ביצים זה כלום
זה לא סותר
חמאה וטחינה זה לא חלבון
2 ביצים זה כלום