שאלה על קלוריות ואימוני כושר, אנורקסיה וכל זה

אתה מתאמן קבוע? כאילו כבר כמה זמן?

שואל השאלה:
התחלתי להתאמן בתוכנית האימונים הזאת היום אבל בכללי אני עושה ספורט מגיל צעיר מאוד

אז יש מצב שזה אינטנסיבי מדי כי זה פעם ראשונה ואז נתפסו לך השרירים אבל שתדע תמיד צריך להתחיל מקטן ואז להתקדם לשלבים ...

רק 584 קלוריות ביום? זה מזעזע! זה אנורקסיה. בן אדם בריא אמור לאכול 2000 ביום, 1200-1500 כדי להרזות בצורה בריאה ומאוזנת. יכול להיות שהעצמות שלך שורפות כי הגוןף שלך חלש מתת תזונה אם באופן קבוע אתה אוכל ככה ושורף יותר משמעותית יותר קלוריות ממה שאתה מכניס

שואל השאלה:
זה לא היה אינטנסיבי בכלל וזה לא השריר זה העצם ברגל

שואל השאלה:
אני יודע שזאת אנורקסיה

אתה לא רוצה לטפל בעצמך? אתה במודע ובכוונה הורס לעצמך את הבריאות ומרוצה מזה?

אתה רציני?

שואל השאלה:
אני לא מרוצה כי אני עדיין שמן

מה המטרה שלך ? מה יוצא לך מזה ? אתה תדפק עם זה כל החיים זה מצלק אותך, זה דופק אןתך בשביל מה? בבקשה אל תעשה את זה לעצמך אם אתה צריך עזרה בבקשה תפנה אליי בפרטי

הכל עניין של זמן , תאמין שתרזה אתה תרזה לא תאמין לא יקרה

ומי אמר שבן אדם שהוא מלא הוא לא יפה? מי המציא את זה ? אז מה אתה מעדיף להיות שחיף ? (אין בעיה עם אפחד מהדברים שלא תבינו לא נכון)

אני בטוחה שאתה מדהים כמו שאתה ואתה לא צריך להשתנות בשביל אפחד אלא אם כן אתה רוצה בשינוי בבקשה בבקשה תשלח לי הודעה בפרטי להרעיב את עצמך זה לא הפתרון

שואל השאלה:
את אומרת לי דברים שאני כבר יודע

יופי אני שמחה שאתה מודע אז תעשה טובה בבקשה ולך לאכול בריא וכמו שצריך בלי הרעבות

שואל השאלה:
אני עם אנורקסיה ובולמיה כבר 4 שנים
אתם באמת חושבים שכמה מילים עצבניות שנועדו להפחיד יזיזו לי?

אבל דואגים לך פה, אל תוותר על עצמך, אלי כן שווה וראוי להיות מאושר ונאהב, אתה חייב לפנות לעזרה מקצועית.

אם יש לך אנורקסיה כבר 4 שנים אז אתה כבר לא שמן כמו שאתה אומר. כנראה, ההפרעה השתלטה עליך. לך לטיפול רגשי. אי אפשר לעזור למי שלא רוצה לעזור לעצמו, ונראה שאתה לא רוצה לעזור לעצמך... אם ככה אל תשאל פה את השאלות האלה כי פה יש אנשים בריאים, שלא ירצו לעשות לך נזק ולא יתנו לך עצות ולא יעזרו לך להרוג את עצמך. אם אתה מתעקש לרצוח את עצמך, תעשה את זה לבד, אף אחד שפוי לא יעזור לך בזה

כמה אתה שוקל? אם אתה מתחיל עם אנורקסיה אתה לא תצא מזה אחר כך, אתה תתמכר, ולא תאכל ותקיא. הכאבים בעצמות זה רק ההתחלה של מה שיהיה לך בגוף אם לא תעצור ולא תעשה ירידה מפוקחת ומאוזנת במשקל. יהיה לך התעלפויות, התקפי קור, נשירת שיער ובשלב יותר מתקדם גם חוסר פוריות (עקר), ליקויי ראייה ושמיעה, בעיות נפשיות דיכאון קליני, התכווצויות שרירים אקראיות ומאוד כואבות, ובהרבה מקרים בסוף - מוות!

אתה תצטרך טיפול רופא, דיאטנית ופסיכולוג, לא חבל? דבר עם רופא מקצועי או דיאטנית שיעזרו לך לרדת נכון במקשל אם אתה רוצה, ואם אתה לא מצליח לטפל בהפרעה, אז תפנה לטיפול רגשי. חבל אתה לא תצליח לתקן את הנזק שתעשה לעצמך. לא שווה את זה.

כמה אתה שוקל? אני מוכן לעזור לך דבר איתי בפרטי, כאחד שיש לו נסיון במלחמה על המשקל וירידה נכונה במשקל

תקשיב תנסה להבין שכולם דואגים לך פה, אתה כן צריך עזרה במיוחד במצב שלך. אתה צריך לפנות לעזרה מקצועית, אל תשקר לעצמך בן אדם,אל תהיה אנטי, אתה בן אדם עם שכל ותבונה , אתה יכול לחשוב על זה בהגיון מעבר לכל הרגשות השליליים שלך וכל המחשבות והפרעות אכילה שמעוורות אותך לחשוב רע על עצמך , אתה לא צריך להרעיב את עצמך ולא לגרום לעצמך עוד נזק. אל תהיה רע על עצמך ועל אחרים שמנסים לעזור לך, אתה בן אדם טוב, לא מגיע לך לסבול מזה. ולא מגיע לך לחיות עם הסבל הזה, אני יודעת שבתוכך כל הערפל הזה נמצא בן אדם שרוצה להיות מאושר ושמח ולא מסוגל בגלל כל המחשבות הרעות והרגשות והפרעות אכילה שגורמות לו לחשוב שהוא לא שווה את זה, אבל אתה כן שווה וראוי להיות נאהב ושמח ומאושר ועם מישהי שתאהב אותך וגם שאתה תאהב את עצמך, חבל שתהיה אנטי לאחרים ולעצמך. אפשר להוריד במשקל בצורה בריאה בלי לפגוע בעצמך ... גם אפשר להיות מאושר וגם בריא וגם רזה בלי כל הסבל של הפרעות אכילה, אני עושה דיאטה תקינה והצלחתי להוריד קצת . אמנם יש ירידות ועליות בזה אבל הצלחתי לעלות על הגל הנכון. גם אתה צריך להתחיל לדאוג לעצמך. אתה לא שמן , אתה רק חושב שאתה ככה כי יש לך חוסר אהבה עצמית וקבלה עצמית, ואתה צריך ללמוד לקבל את עצמך וגם לאהוב את עצמך וגם אם כן, אז אתה צריך להתחיל לעשות את זה נכון אחרי שתחלים מזה וגם שתאהב את עצמך . אתה סתם הורס את עצמך .אולי זה לא מזיז לך עכשיו או בעתיד , אבל אני יודעת שאתה כן רוצה להאמין למה שאמרו לך פה ואתה כן רוצה להיות מאושר ושמח ולא עצוב ואומלל, כי אף אחד לא רוצה לסבול ולהיות בסבל של זה, אתה חושב שאולי אין לך ברירה אלא לעשות את זה לא משנה מה היו סיבות שלך לעשייה הזו אבל יש ברירה אחרת, דרך אחרת. אתה לא צריך לפגוע בבריאות שלך, או בנפש שלך, למרות כל המחשבות הרעות שלך על עצמך, כל האמונות המגבילות אותך וחוסמות אותך, כל הרגשות השליליים שמפריעים לך לחיות ולשמוח וכל הפרעות אכילה האלה שגורמות לך לחשוב ככה ולהאמין לכל מה שהן אומרות לך בתת מודע או במוח. אתה כן שווה, וראוי להיות נאהב ולשמוח, כי המחשבות האלה , הן סתם שקר שנועדות לכלוא אותך בכלא של בדידות ועצב, אני מכירה אנשים פה , רובם סבלו מזה או יצאו מזה או עדיין בזה. כל החיים שלך לפניך, אתה עוד צעיר, למרות שזה לא ישפיע עליך, אתה צריך לשקול את זה מחדש, אם תמשיך ככה, אתה תאבד את עצמך לדעת, את כל החיים שלך תהיה בכלא הזה שיצרת לעצמך, יהיו לך מלא חרטות בעתיד, גם שתהיה באשפוז עם האכלה כפויה או שתמות מזה. אולי לך לא אכפת מעצמך וממה שיקרה לך כי הפסקת להאמין בעצמך ולחשוב שתהיה מסוגל וכל זה אבל לנו כן אכפת ממך ומבריאות שלך, לכן אנו אומרים לך שלא צריך לעשות את זה. אתה יכול לנסות להפסיק להיות עם המסכה של לא אכפת לי וכל זה ופשוט להיות כנה עם עצמך ולומר מה שאתה באמת רוצה לומר ... תהיה כנה עם עצמך, עומק בתוכך אתה רוצה להיות מאושר, שיאהבו אותך, אני יודעת שאתה לא כזה רע עם עצמך, אתה בן אדם טוב, אתה פשוט לא יודע איך להתחיל לאהוב את עצמך ולדאוג לעצמך, כל הפרעות אכילה שבשו אותך והרסו אותך, כל המחשבות האלה משגעות אותך וגם מדכאות אותך, כל הקולות בראש שלך, לא נותנים לך להיות מאושר ורק עוצרים אותך ומעכבים אותך מאושר שכן מגיע לך, אבל עמוק עומק עומק בפנים, יש מישהו שלא רוצה לפגוע בעצמו, שכן רוצה להיות מאושר, שנמאס לו לסבול מכל זה, שפשוט לא יודע איך לעשות את זה וכן אולי צריך עזרה. מישהי אמרה לי והיא הייתה בזה, שאנשים במצב הזה לא רוצים עזרה כי הם די קצת סגורים, בגלל כל הפרעות אכילה וכל המחשבות, למרות שהם עמוק בתוכם כי רוצים שיעזרו להם אבל הפרעות אכילה משבשות אותם נפשית, אני יודעת שזה קשה לך עם המחשבות האלה, שמציקות לך ומפריעות לך לישון, לשמוח ולצחוק, אני יודעת שאתה מרגיש הכי נורא עם עצמך כל הזמן כי אתה לא יכול לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך, כי קשה לך לראות כמה שאתה כן שווה וראוי לאהבה ,כי כל הפרעות אכילה גורמות לך להרגיש פחות שווה וראוי, שהן אומרות לך למה שתהיה מאושר וכל זה, אני יודעת שאתה מפחד ולא יודע מה לעשות ושאתה אבוד בערפל של הפחדים ורגשות האלה, אבל אתה צריך להבין שעליך לעזור לעצמך לצאת מזה, גם אתה לא רוצה את זה, אולי בתוכך אתה כן רוצה לצאת מזה אבל לא יודע איך, כי איבדת את עצמך בגלל כל הפרעות אכילה, אתה מפחד משפיטה, שלא יבינו אותך, שיצחקו עליך, אתה מרגיש שאף אחד לא יכול לעזור לך ואי אפשר לעזור לך כי אתה מרגיש אתה אבוד ולכוד בכלא הזה, כי אתה חושב שזה הדבר היחיד שיכול לעזור לך, למרות שאולי אתה לא חושב שזה יעזור לך אבל אין לך ברירה אחרת..יש לך שנאה עצמית שכל הזמן גורמת לך לחשוב רע על עצמך ועל גוף שלך, כל הזמן משגעת אותך לחשוב על עצמך דבירם רעים ועל הגוף שלך, לא לשמוח ולא לצחוק ולהיות מאושר ונאהב, כל המחשבות האלה, שגורמות לך לבכות ולשנוא אותך ופשוט לחיות באבל כל הזמן, זה לא חייב להיות ככה, אתה לא חייב להיות אנטי או להתנהג ככה לאחרים או לעצמך,בבקשה תבחר נכון . אולי מה שאמרתי נשמע פוגע או משהו, אבל זו לא הכוונה, פשוט שתבין, אנו לא רוצים שתסבול מזה בכלל. בשבילנו כל אחד שסובל מזה , חשוב לנו. היו פה מקרים כאלה, זה לא שווה את הכאב וסבל בזה, גם לא את האשפוז והאכלה כפויה, גם לא שווה שתמות בגלל זה, אתה כל כך צעיר, אתה יכול להיות מאושר, ושמח, אתה יכול אם רק תרצה ותאמין בכך , לשנות את זה, יש לך אפשרות כזו בדיוק כמו יש לך אפשרות להרוס את עצמך. רק שאתה צריך להבין שעליך לעבוד חכם ולהאמין ...שתוכל להיות מאושר

שואל השאלה:
לא ביקשתי עזרה בזה סך הכל שאלתי אם זאת הסיבה שכואבת לי הרגל
ואני בעודף משקל