4 תשובות
תאכלי ואז תלכי
תאכלי משהו קטן כמו יוגורט עם פירות תלכי לעשות ספורט ותאכלי ארוחה מלאה
לאכול קודם כי האימונים בחדר כושר יעשו אותך מאוד רעבה ועייפה עדיף שתאכלי משהו ואז תלכי
לאכול אחרת איך יהיה לך כוח להתאמן?
באותו הנושא: