מה יותר בריא, חלב סויה או חלב פרה (רגיל)?

חלב סויה

אפשר להווכח על זה, יש הרבה מחקרים שונים.
אם אין לך רגישות לחלב רגיל, את יכולה לצרוך אותו לא בכמויות מוגזמות כמובן כמו שלא תצטרכי סויה בכמויות מוגזמות.
יחד עם זאת, בחלב סויה יש קצת יותר חלבון מחלב רגיל;)

חלב אם

חלב פרה יותר בריא מסיבה אחת.
אומנם בשני המוצרים יש כמות כמעט זהה של חלבון, אך אחוז החלבון שנספג בגוף (שהגוף משתמש בו) מחלב פרה הוא גבוה יותר.

אני אישית מעדיף חלב סויה, בגלל שאין בו כולסטרול או רכיבים מהחי שנחשבים פחות בריאים.

אומרים שחלב פרה בכללי לא בריא ❤