בנות עם משקל ממוצע שמתאמנות, כמה זמן לקחת לכן לראות תוצאות מאז שהתחלתן?

זה משתנה מאחת לאחת לא תמיד רואים תוצאות אבל בפנים תמיד מתחולל משהו טוב בפעיחות גופנית

המשקל שלי היה ממוצע נוטה קצת לתת משקל והחלטתי לעלות במסת שריר. אז התחלתי קצת אימוני כושר וכוח וראיתי תוצאות דיי מהר. ברגליים תוך ממש כמה ימים ובבטן תוך משהו כמו שבועיים. וכמובן אכלתי מסודר מאוד:)

נרשמתי לסטודיו של כושר והתחלתי לאכול בריא ובערך בתוך שבועיים ראיתי קצת תוצאות