השמנתי ממש בחופש ואני בחרדות ממש.. תכף בית ספר אני בחיים לא אצליח להוריד ככ מהר, מה לעשות?

תעשי ספורט ותאכלי בריא

לצום לשלושה ימים, לאכול יום אחד, ואז שוב.

שואל השאלה:
אתה מבין שאתה מעודד פגיעה עצמית כן? ^

תכנסי לגרעון קלורי, ותעשי ספורט ממליצה לך על קלואי טינג האתגר 26 ימים או 14 ימים, ואל תדאגי בקשר לבית ספר לומדים רוב הימים בזום, בהצלחה לך

לאכול ביום 1,200 קלוריות(עדיפות למאכלים עם עד 200 קלוריות על כל 100 גרם).
תעשי אימונים (בכיקר אירובי ששורפים הכי הרבה קלוריות)
ואם את רוצה להתחטב אז את האימונים של קלואי טינג

שואלת השאלה, אני עשיתי את זה וזה עבד, חוץ מזה- את שאלת.

שואל השאלה:
זה לא משנה עובד או לא זה פוגע בגוף אתה לא אמור להגיד לאחרים לעשות את זה

כמה עלית ?

אז אל תעשי את זה וואו ^^

שואל השאלה:
לא אכפת לי מעצמי, אני אומרת את זה כי פה לא חסר אנורקסיה אן כאלה עם הפרעות אכילה לא מתאים להגיד את זה

שואל השאלה:
ואני לא יודעת להגיד בדיוק כמה עליתי אבל רואים שינוי זה כנראה הרבה משהו כמו 4-6 קילו

ס ב ב ה ^^

אוקיי את יכולה להוריד את זה בדרך נכונה תוך חודש-חודש וחצי
לבינתיים תתחילי לשמור, 9 ימים יעשו לך שינוי פיזי ונפשי תאמיני לי (:
ואם את בעודך משקל את תורידי מהר..תקפידי ממש בשבוע האחרון הזה לבית ספר,לאט לאט תתרגלי מבטיחה לך. ואל תחפשי דרכים מהירות זה לא עוזר מניסיון..