יש לי בחילה מלחץ, איך להעביר את זה?

הכל בראש, הבחילה כנראה נוצרה מאנדרנלין, תשתי מים, ותנשמי. הכל טוב❤

להירגע לאכול ארוחת בוקר לנוח לנשום עמוק

שואל השאלה:
^אני לא מסוגלת לאכול עם בחילה..

יש לי שיטה להכיר לך אם את רוצה
יהיה קשה קצת להסביר אותה בכתב אבל אני אנסה רגע

זו שיטה שבה את מכווצת כל חלק בגוף לעשר שניות, אותן את סופרת כל פעם מחדש, נגיד את מכווצת את האגרופים חזק חזק חזק ואז משחררת, את העיניים, את הלסת את החזה, את הבטן הרגליים הברכיים, הישבן ותעשי את זה גם כשאת לא מרגישה לחוצה ואז כשיבוא היום שאת לחוצה זה יבוא לך טבעי וצצש יעזור להוריד מהלחץ, זו שיטה ידועה לא אני המצאתי.

להירגע, להבין שהכל בסדר ואין ממה להילחץ לא משנה ממה הלחץ הכל מסתדר לשבת לשתות מים ולנסות להירגע