אנשים שחווים סיוטים

בבקשה תעזרו לי.
אני מפחדת ללכת לישון בגלל החלומות הנוראיים שאני חולמת.

אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי ולטווח הארוך אני מטפלת בעצמי, אבל אני צריכה עצות לטווח הקצר.

מה לעשות כדי שהלילה הזה יהיה בסדר?