5 תשובות
ספורט, תרגילי בטן.
אימונים, כפיפות בטן, פלאנק וכאלה
יש תרגילי כושר
וגם אומרים לא לשתות מתי שאת אוכלת רק אחרי שעתיים מהאוכל ולא לאכול הרבה מלח
וגם אומרים לא לשתות מתי שאת אוכלת רק אחרי שעתיים מהאוכל ולא לאכול הרבה מלח
תרגילי בטן
נטו תזונה ואירובי.
אפשר להיות מאוד רזה אבל עם הרבה אחוזי שומן. הדרך העיקרית להוריד את השומן היא בעיקר על ידי תזונה בריאה (80%) ו20% ספורט.
בנוסף אם תעשי הרבה תרגילי בטן, לא בהכרח תראי תוצאות, מכיוון שתצטרכי להתחטב בגוף בשביל לעבור נטו לתרגילי בטן. כי יכול להיות שיהיו לך קוביות אבל לא יראו אותן כי שוב, יהיה לך הרבה אחוזי שומן.
אפשר להיות מאוד רזה אבל עם הרבה אחוזי שומן. הדרך העיקרית להוריד את השומן היא בעיקר על ידי תזונה בריאה (80%) ו20% ספורט.
בנוסף אם תעשי הרבה תרגילי בטן, לא בהכרח תראי תוצאות, מכיוון שתצטרכי להתחטב בגוף בשביל לעבור נטו לתרגילי בטן. כי יכול להיות שיהיו לך קוביות אבל לא יראו אותן כי שוב, יהיה לך הרבה אחוזי שומן.