מה אני צריכה לעשות כדי להפסיק לאכול ?

אל תפסיקי לאכול זה לא יעזור בכלות. תתחילי להתאמן ותאכלי יותר בריא

הקטע הוא לא להפסיק לאכול תאכלי עד שתישבעי אבל מאכלים מופחתים קלוריות שתשמרי על גירעון קלורי.