4 תשובות
די בכל גיל, צריך לאכול מספיק ונכון
גם אמרת שאתה בתקופת חיטוב, אז אתה כמעט ולא תעלה בשריר, צריך לאכול יותר כדי להגדיל את השרירים
בגיל ההתבגרות שהטסטוסטרון גבוהה, אבל זה עדין לוקח זמן ודורש השקעה ומעקבים, גם תלוי הרבה בגנים
בגיל התתבגרות לגוף יש פוטנציאל גבוה מאוד.
באותו הנושא: