איך מה שאכלתי אתמול לדיאטה?כמה קלוריות? זה היה היום השני שלי ויש לי להוריד 25 קילו

ממליצה להוריד אפליקציה למעקב קלוריות זה יהיה לך יותר נוח
אני משתמשת בlose it!

את אוכלת הרבה קלוריות, תורידי את השוקולדים והחטיפים, ולאכול שני משולשי פיצה על הבוקר זה לא טוב

שואל השאלה:
אבל שוקולד מריר זה בריא

יש כמה דברים שממליצה לך להחליף אותם.
פיצה , נאגאסים , ג'חנון.
לדברים יותר בריאים, אם תרצי אמליץ לך:)
ועוד משהו
אוכלים גבינה צהובה 1 ביום ,לא יותר,זה לא כזה בריא וגם שוקולד מריר, רוצה לאכול? תאכלי 2 קוביות, לא יותר

את אוכלת יותר מדי דברים לא טובים
ג'חנון
נאגטס
פיצה
זה לא טוב

שואל השאלה:
אה חשבתי שזה בריא

כל דבר זה בריא,אבל במידה
לא צריך לאכול יותר מידי:)

רק שתדעי לך שלאכול הרבה חלבונים זה לא יעיל כי כשיש יותר מידי הם הופכים לשומן (קראתי על מחקר שרופאה עשתה על חלבונים)
שוקולד מריר זה לא בריא יש בזה מלא סוכר לרוב.
כל דבר בריא במידה כמו שהמלאכית אמרה.
אני למשל אוכלת עכשיו קצת פרינגלס אכלתי כדור גלידה ואם יהיה באלי אני אוכל גם פרוסת עוגה ומעבר לזה שאר הארוחות שלי בריאות ולא כוללות דברים יותר מידי מטוגנים.
למשל לבוקר אכלתי סנדוויץ מלחם מלא עם חביתה, קוטג, מלפפון ועגבניה.
לצהריים אני אוכלת מרק עם קוסקוס (קוסקוס זאת פחמימה ריקה אבל לא נורא)
ולערב סלט עם ביצה וקרוטונים.
אם יהיה באלי אני אוכל פרוסת עוגה אבל רק אחת או 2 כי זה לא בריא כל כך וגם אפשר לאכול עוד מחר.
את לא צריכה לאכול כל כך הרבה דברים לא בריאים ביום אחד, חלקי אותם על כל השבוע ותאכלי מהם בכמויות קטנות רק כשיש לך חשק.