יש כאן עוד בנות שמתאמנות ונהיה להן ריבועים בבטן ושרירים בידיים?

בתקופת ההסגר הזה של הקורונה הייתי עושה תרגילים וזה ואחרי כמה ימים ראיתי שמתחילים להיות לי שרירים כאלה בידיים וממש התלהבתי וזה, עם הזמן כבר הפסקתי אבל אני ממש רוצה לחזור לזה, לרשום איזה תרגילים עשיתי?

לידיים: מתיחות, הרמת משקולות ובטן סטטית בעיקר
לבטן: כפיפות בטן- מרפק לברך נגדית
כפיפות בטן- רגליים ב 90 מעלות
בטן סטטית- אני עשיתי במשך דקה
בטן סטטית- להזיז את האגן מצד ימין ולשמאל
העברת משקולות מיד ליד עם רגליים ב 90 מעלות
יש גם אתגר של קלואי שגם טוב: https://www.youtube.com/playlist?list=plafs3kxy4h18udqaehl9ougbaehbs0ldq

מה זה השאלה הפצוע הזאת קודם לא חייב להתאמן בשביל קוביות