עדיף לעשות ציט דיי פעם בשבועיים או שבוע?פשוט כשאני עושה פעם בשבוע זה הורס לי תדיאטה

ציט דיי זה פעם בחודש בדרך כלל
לפחות ככה אח שלי וחברות שלי עושות
תעשי פעם בשבועיים עדיף