7 תשובות
וואו מבינה אותך כל כך, גם לי היה ככה.
אני חושבת שהכל תלוי בנשימה, כשאת נושמת עמוק ומכניסה אויר לבן ולריאות אז לא יהיה לך התקף.
אני גם חושבת שאולי זה נובע כי עשית פעילות מאומצת זה קורה שפתאום הלב דופק מהר ואז יש קושי לנשום ואז התקף..
לגבי האסטמה יש לך אפשרות להתגבר עליה גם בלי משאף.
את צריכה לנשום נכון.
הסירי מליבך כל לחץ ופחד...
אני חושבת שהכל תלוי בנשימה, כשאת נושמת עמוק ומכניסה אויר לבן ולריאות אז לא יהיה לך התקף.
אני גם חושבת שאולי זה נובע כי עשית פעילות מאומצת זה קורה שפתאום הלב דופק מהר ואז יש קושי לנשום ואז התקף..
לגבי האסטמה יש לך אפשרות להתגבר עליה גם בלי משאף.
את צריכה לנשום נכון.
הסירי מליבך כל לחץ ופחד...
שואל השאלה:
יא עברת את אותו דבר?
קודם כול ממש תודה על התשובה, אני מצטערת שזה קרה לך אבל מצד שני עכשיו אני מרגישה שאני לא היחידה, כי הרגשתי שאף אחד לא מבין ושאפילו אני לא מבינה את עצמי ואת מה שעובר עליי וזה גרם לי להרגיש כאילו אני משתגעת.
ממש אשמח שתפרטי על זה יותר אם יש לך כוח, פשוט זה ממש יעזור, נגיד איך זה קרה לך ולמה ומה הרגשת ויש לך אסטמה או שסתם חשבת שקשה לך לנשום ואיך התגברת על זה..
וואלה ואפשר להתגבר על זה בלי משאף?
לא יודעת לי זה מציק מבפנים, יכול להיות שבאמת קשה לי לנשום אבל אני יותר אובססיבית לזה מפעם ואני נלחצת מזה בקלות.
בכול מקרה את המשאף אני לא עוזבת בחיים, הוא בדיוק איתי בכיס עכשיו חח.
וזהו תודה בכול מקרה.
יא עברת את אותו דבר?
קודם כול ממש תודה על התשובה, אני מצטערת שזה קרה לך אבל מצד שני עכשיו אני מרגישה שאני לא היחידה, כי הרגשתי שאף אחד לא מבין ושאפילו אני לא מבינה את עצמי ואת מה שעובר עליי וזה גרם לי להרגיש כאילו אני משתגעת.
ממש אשמח שתפרטי על זה יותר אם יש לך כוח, פשוט זה ממש יעזור, נגיד איך זה קרה לך ולמה ומה הרגשת ויש לך אסטמה או שסתם חשבת שקשה לך לנשום ואיך התגברת על זה..
וואלה ואפשר להתגבר על זה בלי משאף?
לא יודעת לי זה מציק מבפנים, יכול להיות שבאמת קשה לי לנשום אבל אני יותר אובססיבית לזה מפעם ואני נלחצת מזה בקלות.
בכול מקרה את המשאף אני לא עוזבת בחיים, הוא בדיוק איתי בכיס עכשיו חח.
וזהו תודה בכול מקרה.
אנונימית
שואל השאלה:
וואו ממש תודה.
זה בדיוק מה שקורה לי
באמת מאז התקופה של ההתקף חרדה הייתי מלא בחדר ולא יצאתי מהבית ויכול להיות שבגלל זה התרגלתי ללא להתמאץ ובנוסף אני משתמשת במשאף יותר מדי אז אולי זה איכשהו משפיע על זה שאני לא מתאמצת בעצמי להתגבר על זה, אבל הרופאים אמרו לי שזה לא כזה נורא להשתמש במשאף ושארבע פעמים ביום זה לא הרבה וזה רק יגרום לי לסיבולת לב ריאה קצת לרדת וזהו ומצד שני רופא אחר אמר שחייב לטפל באסטמה ושאנשים שלא מטפלים בזה וגורמים לריאות שלהם להתאמץ בעצם אז זה מחמיר להם.
קיצר הכול כבר מבלבל.
אבל מה שכן אני חייבת לחזור לעצמי דחוף ואני לא יודעת איך לעשות את זה, איך מטפלים בבעיה מהשורש? מה את עשית כדי לתקן את זה?
אני צריכה להתחיל להתאמץ יותר?
אני חייבת אבל אני פוחדת מהתקפי חרדה אבל אני חייבת להעביר את זה איכשהו.
אגב כול מה שסיפרת שהרגשת אני גם ככה הרגשתי והחוסר אונים הזה פשוט מזעזע.
אבל באצת באמת תודה מעריכה ממש.
וואו ממש תודה.
זה בדיוק מה שקורה לי
באמת מאז התקופה של ההתקף חרדה הייתי מלא בחדר ולא יצאתי מהבית ויכול להיות שבגלל זה התרגלתי ללא להתמאץ ובנוסף אני משתמשת במשאף יותר מדי אז אולי זה איכשהו משפיע על זה שאני לא מתאמצת בעצמי להתגבר על זה, אבל הרופאים אמרו לי שזה לא כזה נורא להשתמש במשאף ושארבע פעמים ביום זה לא הרבה וזה רק יגרום לי לסיבולת לב ריאה קצת לרדת וזהו ומצד שני רופא אחר אמר שחייב לטפל באסטמה ושאנשים שלא מטפלים בזה וגורמים לריאות שלהם להתאמץ בעצם אז זה מחמיר להם.
קיצר הכול כבר מבלבל.
אבל מה שכן אני חייבת לחזור לעצמי דחוף ואני לא יודעת איך לעשות את זה, איך מטפלים בבעיה מהשורש? מה את עשית כדי לתקן את זה?
אני צריכה להתחיל להתאמץ יותר?
אני חייבת אבל אני פוחדת מהתקפי חרדה אבל אני חייבת להעביר את זה איכשהו.
אגב כול מה שסיפרת שהרגשת אני גם ככה הרגשתי והחוסר אונים הזה פשוט מזעזע.
אבל באצת באמת תודה מעריכה ממש.
אנונימית
אז קודם כל בואי לפרטי, יהיה יותר קל ונוח לשוחח
שואל השאלה:
אגב כן אני גם הייתי קורעת את עצמי באימונים, הייתי רגילה, קצת משאף וזהו, אבל כול התקופה הזאת התחילה לי בגלל תקופת לחץ ועומס, הייתי בסוף יב ונלחצתי מסוף שנה והיה לי קשה עם זה והרגשתי שלא נשאר לי הרבה זמן והעמסתי על עצמי מלא משימות וכאלה והכול ביחד כניראה תרם לתקופה האת ובלי קשר יש לי נטייה לחרדות כי יש לי כבר חרדות נוספות אז זה לא בדיוק יתרון בשבילי.
קיצר חרא דבר
אגב כן אני גם הייתי קורעת את עצמי באימונים, הייתי רגילה, קצת משאף וזהו, אבל כול התקופה הזאת התחילה לי בגלל תקופת לחץ ועומס, הייתי בסוף יב ונלחצתי מסוף שנה והיה לי קשה עם זה והרגשתי שלא נשאר לי הרבה זמן והעמסתי על עצמי מלא משימות וכאלה והכול ביחד כניראה תרם לתקופה האת ובלי קשר יש לי נטייה לחרדות כי יש לי כבר חרדות נוספות אז זה לא בדיוק יתרון בשבילי.
קיצר חרא דבר
אנונימית
שואל השאלה:
אני אבוא
ממש תודה!!
אני אבוא
ממש תודה!!
אנונימית
אז קודם כל הייתי משתמשת במשאף, הייתה לי אלרגיה שהתבטאה כמו "אסטמה"
עשיתי בדיקת ריאות וכ'
אמרו לי שכנראה זה קשור למאמץ,
כי אני לא רגילה להתאמץ..
ברור שאני גם אוהבת "לקרוע" את עצמי בספורט..
אז בעבר הייתי עושה אימונים קשים ולט הרגשתי כלום.
זה התחיל לי בגלל תקופה של עומס, מתח ולחץ..
פעם הלעתי ברחוב והרגשתי כמו שהגוף שלי מותש כזה, ברור שהנשימות היו בהתאם ואז צץ לי התקף חרדה, באמת הרגשתי כמו "שיגעון", חסרת אונים, צער, כאילו גם לא ידעתי שזה התקף חרדה, רק אחר כך הבנתי.
אז כן, הכל תלוי בנשימה, כשלא נכנס אויר מספיק לגוף ולריאות, הגוף מרגיש "לחץ" אוטומיטית הוא מפעיל מנגנון שאחראי על כל התהליך...
רופאים לא ממש יעצו נכון,
קשה לך לנשום ? קחי משאף...
זה לא פותר את הבעיה מהשורש.
הבייה היא בתת מוגע, ולכן חקרתי ושאלתי מומחיים בתחום. מישהי מאסטרית שמבינה בזה,
את לפעמים גם נלחצת מזה שחסר לך אויר.
אם תפתרי את ההעחה מהשורש. הכל יעלם
עשיתי בדיקת ריאות וכ'
אמרו לי שכנראה זה קשור למאמץ,
כי אני לא רגילה להתאמץ..
ברור שאני גם אוהבת "לקרוע" את עצמי בספורט..
אז בעבר הייתי עושה אימונים קשים ולט הרגשתי כלום.
זה התחיל לי בגלל תקופה של עומס, מתח ולחץ..
פעם הלעתי ברחוב והרגשתי כמו שהגוף שלי מותש כזה, ברור שהנשימות היו בהתאם ואז צץ לי התקף חרדה, באמת הרגשתי כמו "שיגעון", חסרת אונים, צער, כאילו גם לא ידעתי שזה התקף חרדה, רק אחר כך הבנתי.
אז כן, הכל תלוי בנשימה, כשלא נכנס אויר מספיק לגוף ולריאות, הגוף מרגיש "לחץ" אוטומיטית הוא מפעיל מנגנון שאחראי על כל התהליך...
רופאים לא ממש יעצו נכון,
קשה לך לנשום ? קחי משאף...
זה לא פותר את הבעיה מהשורש.
הבייה היא בתת מוגע, ולכן חקרתי ושאלתי מומחיים בתחום. מישהי מאסטרית שמבינה בזה,
את לפעמים גם נלחצת מזה שחסר לך אויר.
אם תפתרי את ההעחה מהשורש. הכל יעלם
באותו הנושא: