אם אני אעשה פילאטיס חמישה ימים בשבןע בשלב מסויים יהיה לי פס ובטן שטוחה?

לא
הרזיה תלויה בגרעון קלורי
חיטוב הכוונה לבניית שריר וזה תלוי בחלבון ובאימוני כוח

זה מאוד תלוי בתזונה

שואל השאלה:
כאילו וגם אשמור על אוכל ןכזה