רוצה להתחזק יותר בשמירת שבת איך עושים את זה?

אנחנו משפחה מסורתית אנחנו מאוד משתדלים לשמור את השבת אנחנו שמים מיחם , פלטה, לא מדליקים אש או אור , לא מדברים בטלפון או נוסעים בשבת , אבא ואחי הולכים לבית כנסת וכשהם חוזרים עושים קידוש.. רק הבעיה שיש פעמים בשבת שההורים מדליקים רק טלוויזיה בשבת ורואים ולפעמים יוצא שמתפלק לי וגם אני רואה ..
אני רוצה עוד קצת להתחזק רק הבעיה עם הטלוויזיה מה לעשות ?