הBMR שלי אחרי שהכפלתי ב1.55 (לפי כמות האימונים שלי) זה 2160 . זה סבבה שאני אוכלת

2 תשובות

תאכלי בערך 1800-1900
1200 זה ממש קצת יחסית ל 2160...
זה לא בריא

סטיץ' הבת

זה ממש לא בריא, את עוד גדלה והגוף שלך ממש צריך מזון תאכלי 300 200 קלוריות פחות ממה שאת צריכה וככה זה יהיה כם טוב וגם בריא

שווארמה בפיתה

באותו הנושא:

הbmr שלי זה 1417,הכפלתי אותו ב1.2 שזה כאילו כמה אני שורפת במנוחה,וקיבלתי 1700.

מה הBmr של ילדה בת 13 גובה 1.65 משקל 56?

לכרות את שני האגודלים בעבור הכפלת תוחלת חייכם פי ארבע.

לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?

יש פה אנשים שיכולים לחשב את הBMR שלי??

מה קורה אם אני מכניס פחות קלוריות ממה שהגוף צריך לפי הbmr

אם הbmr שלי הוא

אני שמן וממשיך להשמין בכוונה הכפלתי את עצמי ואני רוצה להיות עוד יותר שמן מה לעשות?

מה הBmr שלי?

הbmr שלי הןא 1516 קלוריות, מה אני יכולה לאכול במהלך היום שהוא גג 1516 קלוריות?

דחוף! אני מכינה פנקייקים והכפלתי כמות, ויש גושים מוזרים בבלילה עירבבתי כמה פעמים וזה לא עובר