איך אפשר להרפות מחשבות?

לעשות ספורט, לשמוע שירים, לראות סרט אימה

להתעסק בשירים, פחות לחשוב על מה תעשי או מה לא תעשי.

להתעסק במשהו אחר שדורש ממך ליהיות עסוק רק בו בלי יכולת לחשוב על משהו אחר נגיד לראות טלוויזיה/סרט/סדרה

שירים יכולים להציף יותר את המחשבות דרך אגב אז פחות לדעתי