אני צריכה ללכת ב6 לריצה ללכת לישון?ואני מתעוררת ב5

שואל השאלה:
לא נרדמתי
וזאת לא פעם ראשונה שאני הולכת לריצה מבלי לישון

כן, אבל פעם הבאה תשני יותר מוקדם...

למה לא הלכת לישון בשעה נורמאלית? זה לא בריא ללכת לרוץ ב6 על שעתיים שעות שינה... זה מקשה על הגוף ותיהי יותר עייפה.
תצטרכי לסדר שעות שינה אם את מתכוונת להשקיע בלרוץ...
לכי לישון עכשיו.

כן

ברור שללכת לישון