שמו לי ברזלים כאלה מאחורי השיינים שצריך לשים חודש לפני הגשר.. (המשך)

קיצר אז אני עושה חיזוק לזה כל יומיים בערך טבעונים האחרונים התחיל לי ממש כאב בשתי שיינים הקדמיות אמורים עוד שבוע להוריד את זה אבל כרגע ממש כואב לי בשתי שיינים האלה
אני יכול לתת כמה השערות אחד בגלל שאכלתי מסטיק שני בגלל שעוד שבוע מורידים לי את זה וזה אמור איכשהו להתחיל לכאוב בשבוע האחרון

למישהו יש נסיון עם זה ויכול להגיד לי למה זה כואב ואיך לטפל בזה?