שלשום הייתי בחדר כושר בפעם הראשונה

והכל היה בסדר... עשיתי אימון כוח אבל אחרי כמה שעות לא הצלחתי להזיז את שני הידיים בכלל ואני עד עכשיו ככה ובוקי מקלידה את זה וגם כמעט ולא הצלחתי להרדם מישהו יודע למה זה קרה ואיך מטפלים בזה?

(בת 12)
15 באוגוסט 2020, 11:39
חדר כושראימוני כושראימון גופניהתעמלותהפעם הראשונה    
3 תשובות
אם זאת פעם ראשונה שעשית אימון כוח אז זה תמיד יקרה, השרירים שלך תפוסים פשוט, אחרי שבוע בערך זה אמור לעבור
.
.אין שם.
ככה זה, מתיחות לא ממש יעזרו
תוך כמה ימים יעבור
.
.Liron.
יש מתיחות שאת יכולה לעשות, תסתכלי באינטרנט..
ככה זה בהתחלה, כנראה העמסת על עצמך יותר מידי בשביל הפעם הראשונה או שהגוף שלך לא רגיל
א
אני הרבה זמן פה אני יודעת