18 תשובות
אימוני כוח
גרעון קלורי
tabata
את יכולה להוריד אבל לא לגמרי .. תמיד תהיה שם מעין בליטה או משהו
גרעון קלורי הוא לא מספיק בשביל הורדת שומן בבטן. צריך להתאמן
לא נכון :) גרעון קלורי הוא הבסיס להורדת שומן וירידה במשקל באופן כללי
שואל השאלה:
האימונים של קלואי לבטן עוזרים?
ואני אוכלת בריא?
האימונים של קלואי לבטן עוזרים?
ואני אוכלת בריא?
אנונימית
שואל השאלה:
ואני בגרעון קלורי אני חושבת
אני אוכלת 1200 קלוריות
ואני בגרעון קלורי אני חושבת
אני אוכלת 1200 קלוריות
אנונימית
נכון מאוד, לא ניתן להוריד את כל השומן רק בעזרת גרעון קלורי. צריך להתאמן בשביל להוריד את כל השומן בבטן. זה 80% 20%. 20% זה המון.
שואל השאלה:
אוף אבל לא עניתם לי על השאלהה
האימונים של קלואי טינג, של ה14 יום נגיד יעזור?
אוף אבל לא עניתם לי על השאלהה
האימונים של קלואי טינג, של ה14 יום נגיד יעזור?
אנונימית
כן ומאיפה אתה מביא את נתון האחוזים הזה? יש לך מקור? גרעון קלורי שווה ירידה במשקל ובאחוזי שומן זה עובדה. אימוני אירובי רק מגדילים את הגרעון ויכולים לתרום בפן הזה (וכמובן בדברים רבים אחרים ולבריאות אבל לא מדובר על זה) ואימוני כוח משמרים את מסת השריר במהלך הירידה והבטן יכולה להיות יותר "מעוצבת". כך או כך, גרעון קלורי זה נטו מה שצריך לעשות.
האימונים של קלואי זה לא קסם, זה אימון כוח כמו כל אימון אחר. כמו שאמרתי קודם, זה עוזר לשימור מסת שריר ולבטן יותר מעוצבת ככה שזה רק תורם אבל בתכלס מה שקריטי כאן זה התזונה.
האימונים של קלואי זה לא קסם, זה אימון כוח כמו כל אימון אחר. כמו שאמרתי קודם, זה עוזר לשימור מסת שריר ולבטן יותר מעוצבת ככה שזה רק תורם אבל בתכלס מה שקריטי כאן זה התזונה.
שואל השאלה:
גם לי אמרו שצריך להיות בגרעון קלורי
וגם המאמן של חברה שלי
אני כבר בגרעון קלורי, ואני אשאל בפעם ה א ל ף אם האימונים של קלואי טינג יעזרו?
גם לי אמרו שצריך להיות בגרעון קלורי
וגם המאמן של חברה שלי
אני כבר בגרעון קלורי, ואני אשאל בפעם ה א ל ף אם האימונים של קלואי טינג יעזרו?
אנונימית
עניתי לך בפעם ה א ל ף תקראי
ההוספה של ה"20% זה המון." הייתה טעות מבחינת מה שאמרתי. 80 20 זה תואר שמדבר על ההבדל הגדול בין השניים. רק בשביל להראות כמה זה חשוב וכמה זה חשוב. מה שמראה לי עוד יותר שאתה לא ממש מבין בנושא אם אתה אפילו לא יודע מה זה אומר. כן אכילה בריאה היא החשובה ביותר אבל לא ניתן להוריד את כל השומן ללא התעמלות בגלל הסיבה הפשוטה שאתה פשוט תהיה skinny fat. מוזמן ללכת לקרוא מה זה אומר בגוגל - נכתב בלשון זכב אבל גם בשביל בנות.
שואל השאלה:
הלכת נפלת תישאר על הרצפה
תודה❤ עזרת לי ממש :)
הלכת נפלת תישאר על הרצפה
תודה❤ עזרת לי ממש :)
אנונימית
דבר ראשון אני בת, ודבר שני אתה יכול להפסיק לזלזל. אני מבינה בנושא ולומדת כבר כמה שנים ככה שבוא נרגיע. ברור שיש הבדל בתוצאה הסופית ובמראה בין ירידה משולבת עם אימונים וירידה שהיא נטו מתזונה, אף אחד לא אמר שלא. אבל העיקר פה זה התזונה ושים לב שבתשובה הראשונית שלך בכלל לא התייחסת לקטע של התזונה ודיברת נטו על אימוני כוח. הויכוח הזה חסר פואנטה אז שבת שלום.
היא שאלה איך לרדת בשומן בטן עניתי אימוני כוח. זאת תשובה נכונה. שימי לב שבתשובה שלך כתבת "לא נכון :) גרעון קלורי הוא הבסיס להורדת שומן וירידה במשקל באופן כללי" ככה שגם את החסרת מידע בדיוק כמו שאני עשיתי. ולכן אין לך מה לבוא אחרי התשובה שלי
כל הסימפים נכנסו בגלל התמונה,
מודה, התבאסתי.
מודה, התבאסתי.