4 תשובות
זה בסדר שהפסקת, פשוט בפעם הבאה אחרי כל אימון תעשי מתיחות
שואל השאלה:
אני עשיתי גם חימום ומתיחות אחרי כנראה זה לא עזר אוף פוף
אני עשיתי גם חימום ומתיחות אחרי כנראה זה לא עזר אוף פוף
תעשי חימום לפני שאת עושה את התרגילים
אני מתאמנת כבר כמה חודשים וממליצה לך לא לעשות את הסרטונים של קלואי טינג.
זה סתם פוגע גופנית לעשות יום אחרי יום אימון, צריך הפסקה של 24/48 שעות בין אימונים כדי באמת לראות תוצאות לטווח ארוך.
כמובן שצריך גם לאכול בריא ולהיות בגירעון קלוריות
זה סתם פוגע גופנית לעשות יום אחרי יום אימון, צריך הפסקה של 24/48 שעות בין אימונים כדי באמת לראות תוצאות לטווח ארוך.
כמובן שצריך גם לאכול בריא ולהיות בגירעון קלוריות
באותו הנושא: