אם אני לא מסיימת אימון ראשון כי אני לא בכושר, זה יהיה נורא?

ההפך זה טבעי וזה מוכיח שהתאמצת והגעת לקצה גבול היכולת
שאפו

kfirN

זה מעולה.
לפני הכל צריך להרגיש את הגוף...
אם את מרגישה שאת לא יכולה יותר והתעייפת אז תעצרי.
אם לא זה יכול להוביל לחבלות ... במיוחד שאמרת שאת לא בכושר...
אחרי כשתיהיה בשלב יותר מתקדם את תאכלי קצת "לשחק" עם עצמך ולראות למה את מסוגלת פיזית... אבל כרגע עדיף שלא...

R

Russi@n Girl

שואל השאלה:
תודה!!
וזה אימון בנוי מראש אני לא יכולה להוריד רמה, אני עושה הפסקות קטנות אבל אני מרגישה חלשה כי שה אימון ראשון אז אני אקח עשר דקות הפסקה ואמשיך

אנונימית

בהצלחה מאמין בך

k

kfirN

עדיף שתורידי את הרמה של האימון ותעשי אימון מלא לרמתך עד שתתחזקי מספיק בשביל לעבור לאימונים מתקדמים יותר

J

John Wick

שואל השאלה:
ועכשיו סיימתי הכל(את שניהם!!) היה קשה אבל אני מרגישה הרבה יותר טוב!

אנונימית

לא. תעשי כמה שאת יכולה, כל פעם הגוף שלך לאט לאט יכנס לכושר ותתחילי לעשות אימונים שלמים.
בהצלחה

~

~Aqua~

ממש לא, זה בסדר גמור והגיוני
לאט לאט את תתרגלי ותצליחי הכל

I

Idkk7

שואל השאלה:
תודה!!
הנה סיימתי את הראשון עכשיו הסרטון השני, כל אחד זה 30-40 דקות!!

אנונימית

זה בסדר
לאט לאט

.

.Liron.