כמה קלוריות פחות ממה שאני שורפת אני צריכה לאכול כדי להוריד קילו תוך שבוע לדוגמא?

כן, אבל בחיטוב את צריכה לשלב פעילות שבונה שריר לצד כמות חלבון מספקת

שואל השאלה:
וחיטוב? גם?

בתהליך הרזיה כדאי לאכול בסביבות 300 קלוריות פחות ממה שאת שורפת, פחות מזה לא כדאי כי זה לא יהיה מספיק לגוף שלך.