דרכים להוציא אוכל מהגוף שהם לא בהקאה ? זה לא הפרעות אכילה

פשוט יש לי בחילה מטורפת ועומס בגוף כי אכלתי יותר ממה שהגוף שלי מסוגל ואני לא מרגישה טוב והקיא לא יוצא לי ואני חייבת שהגוף שלי קצת ינקה את עצמו