ישנתח בסביבות ה4 שעות כדי להתעורר מוקדם ואני ממש עייפה, מה כדאי לי לעשות כדי להיות עירנית?

נגיד לשתות קפה

שואל השאלה:
אני לא שותה קפה

לעשות מקלחת קרה, לשתות קפה את יכולה לעשות גם ספורט או משהו זה גם עוזר ופשוט תעשי משהו ואל תשכבי במיטה

שטפי פנים טוב ותעשי טיפה מתיחות לבוקר

לשתות משהו עם קפאין, לשטוף פנים, לעדות ספורט, לעשות מקלחת קרה

לישון שנצ, לאכול שוקולד מריר, לשתות קפה, לעשות קצת פעילות פיזית.