4 תשובות
כן
בהצלחה:)
בהצלחה:)
בהצלחה! בתור אחד שגם עבר תהליך הרזייה משמעותי לפני שנה (מbmi 23 ל bmi 18) אני יכול להגיד לך שהדבר הכי חשוב הוא להכריח את עצמך לעשות ספורט גם כשאין חשק, התמדה ולוז קבוע חשובים כדי לקבל מבנה קבוע של שגרת אימונים, שתאפשר לך לעקוב אחרי ההתקדמות שלך ולבדוק מה עובד לך ומה לא.
באותו הנושא: