5 תשובות
את האמת
שבאמת כשהייתי בתקופה מאוד רעה
מלא אנשים פשוט כל הזמן היו איתי , דיברו איתי , העסיקו אותי ולא נתנו לי להיות לבד .
כשאני לבד אז באות המחשבות , ויותר יש זמן לאמת דברים.
זה כן טוב, אבל במידה.
אל תתן לעצמך להיות לבד , כשאנשים איתך או כשאתה יוצא יש לך הסחת דעת ואתה לא שוקע במחשבות של עצמך .
חח בקיצור אם זה קשור לזה , אז מקווה שעזרתי
אם זה משהו ספציפי מוזמן להתייעץ בפרטי בכיף
שבאמת כשהייתי בתקופה מאוד רעה
מלא אנשים פשוט כל הזמן היו איתי , דיברו איתי , העסיקו אותי ולא נתנו לי להיות לבד .
כשאני לבד אז באות המחשבות , ויותר יש זמן לאמת דברים.
זה כן טוב, אבל במידה.
אל תתן לעצמך להיות לבד , כשאנשים איתך או כשאתה יוצא יש לך הסחת דעת ואתה לא שוקע במחשבות של עצמך .
חח בקיצור אם זה קשור לזה , אז מקווה שעזרתי
אם זה משהו ספציפי מוזמן להתייעץ בפרטי בכיף
לך לפסיכולוג יכול להיות שזה יעזור
תראה סרטים שאת/ה אוהב/ת
אולי אוכל טעים
אני חושבת שהדברים שעזרו לי הכי הרבה במצבים כאלו זה שהתפללתי ושמרתי שבת,ראיתי סרטים יפים של ילדים ופחות נטפליקס 16+ כזה אם הבנתם
אכלתי הרבה אוכל טעים
חיפשתי תחביב..הבנתי שאני אוהבת לצייר זה מאוד מרגיע ועוזר לך להביע את הרגשות שלך
תלמד על מדיטציה ממש עם גף ועט ותחקור את הנושא ממש טוב ותמצא מקום שקט עדיף בחוץ מיקום בלי אנשים אולי עם נוף יפה כמו הרים כזה
ותעשה שם מדיטציה כמובן שאפשר גם בחדר
אני ממליצה על מדיטציה בדימיון מודרך
תתחבר לנפש שלך ותעזור לה להחלים
אל תשכח שכל מה שקרה לך מחזק אותך מנטאלית
ומחסן אותך נפשית ..
לעשות הרבה ספורט ולצאת מלא מהבית כמה שפחות להיות בבית ובטלפון העיקר להוריד מתחים
לא לשכוח שהמחשבות שלך זה לא אתה
אם אני חושבת על רוצח זה לא אומר שאני כזאת
ואם אני מדמיינת אותי מבצעת פשע זה לא אומר שאני עבריינית .זה בסדר להרגיש צריך ללמוד לשלוט ברגשות ולהפוך אותם לאנרגיה חיובית..
לזכור שהמראה שלך זה רק מסיכה זה רק תחפושת
אנשים שעוברים את השלב של לאהוב בגלל מראה
ומתבגרים יודעים שהכי חשוב זה לאהוב בגלל מי שאתה בפנים..
לא לשכוח שיש לך חיים שלמים לפניך מלאים בחוויות
לא לוותר בשבילך ובשביל הסובבים אותך
ולזכור שאין מקרה כזה שלא עובר בסוף
זה עובר לכולם אתה לא הראשון
לפעמים יש ימים טובים ויש פחות וזה בסדר
אם בא לך לדבר בפרטי אני אשמח
תשלח לי הודעה,אני מחכה!❤
תראה סרטים שאת/ה אוהב/ת
אולי אוכל טעים
אני חושבת שהדברים שעזרו לי הכי הרבה במצבים כאלו זה שהתפללתי ושמרתי שבת,ראיתי סרטים יפים של ילדים ופחות נטפליקס 16+ כזה אם הבנתם
אכלתי הרבה אוכל טעים
חיפשתי תחביב..הבנתי שאני אוהבת לצייר זה מאוד מרגיע ועוזר לך להביע את הרגשות שלך
תלמד על מדיטציה ממש עם גף ועט ותחקור את הנושא ממש טוב ותמצא מקום שקט עדיף בחוץ מיקום בלי אנשים אולי עם נוף יפה כמו הרים כזה
ותעשה שם מדיטציה כמובן שאפשר גם בחדר
אני ממליצה על מדיטציה בדימיון מודרך
תתחבר לנפש שלך ותעזור לה להחלים
אל תשכח שכל מה שקרה לך מחזק אותך מנטאלית
ומחסן אותך נפשית ..
לעשות הרבה ספורט ולצאת מלא מהבית כמה שפחות להיות בבית ובטלפון העיקר להוריד מתחים
לא לשכוח שהמחשבות שלך זה לא אתה
אם אני חושבת על רוצח זה לא אומר שאני כזאת
ואם אני מדמיינת אותי מבצעת פשע זה לא אומר שאני עבריינית .זה בסדר להרגיש צריך ללמוד לשלוט ברגשות ולהפוך אותם לאנרגיה חיובית..
לזכור שהמראה שלך זה רק מסיכה זה רק תחפושת
אנשים שעוברים את השלב של לאהוב בגלל מראה
ומתבגרים יודעים שהכי חשוב זה לאהוב בגלל מי שאתה בפנים..
לא לשכוח שיש לך חיים שלמים לפניך מלאים בחוויות
לא לוותר בשבילך ובשביל הסובבים אותך
ולזכור שאין מקרה כזה שלא עובר בסוף
זה עובר לכולם אתה לא הראשון
לפעמים יש ימים טובים ויש פחות וזה בסדר
אם בא לך לדבר בפרטי אני אשמח
תשלח לי הודעה,אני מחכה!❤
בוא אליי בפרטי גם אני עברתי דברים כאלה
היי יקר,
שומעת את הכאב מתוך המילים, נראה שאתה חש חוסר אונים מול גל הרגשות המציפים אותך. מתארת לעצמי שכנראה לא היה לך פשוט להעלות פה את שאלתך, ואולי זה אות לכך שאתה זקוק לתמיכה, עידוד וסיוע בתקופה המעיקה שעוברת עליך עכשיו.
נשמע שיש בך עוד תקווה לשיפור, ואם הבנתי נכון אתה מחפש דרכים ועיצות להתמודדות עם המצב. יתכן שכדאי לך לשתף חבר, או בן משפחה קרוב במה שעובר עליך ואולי גם לפנות לאיש מקצוע שיעזור לך לטפל במקור לקושי הנפשי לטווח ארוך.
כמו כן, מזמינה אותך אלינו לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) נהיה שם בשבילך לשיחה אישית ואנונימית, להקשיב ולתת כתף, במרחב מכיל ומחבק וללא שיפוטיות. אולי גם ננסה לחשוב יחד מה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.
שלך,
מתנדבת סה"ר
שומעת את הכאב מתוך המילים, נראה שאתה חש חוסר אונים מול גל הרגשות המציפים אותך. מתארת לעצמי שכנראה לא היה לך פשוט להעלות פה את שאלתך, ואולי זה אות לכך שאתה זקוק לתמיכה, עידוד וסיוע בתקופה המעיקה שעוברת עליך עכשיו.
נשמע שיש בך עוד תקווה לשיפור, ואם הבנתי נכון אתה מחפש דרכים ועיצות להתמודדות עם המצב. יתכן שכדאי לך לשתף חבר, או בן משפחה קרוב במה שעובר עליך ואולי גם לפנות לאיש מקצוע שיעזור לך לטפל במקור לקושי הנפשי לטווח ארוך.
כמו כן, מזמינה אותך אלינו לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) נהיה שם בשבילך לשיחה אישית ואנונימית, להקשיב ולתת כתף, במרחב מכיל ומחבק וללא שיפוטיות. אולי גם ננסה לחשוב יחד מה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.
שלך,
מתנדבת סה"ר
היי אנונימי,
שמי עומר ואני מתנדבת בעלם דיגיטל, תכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער אונליין. אני קוראת בדבריך על המצב הנפשי שלך, גם את הקושי וגם את הרצון למצוא איך להתמודד. כפי שכתבו מעליי יתכן ופנייה לאיש מקצוע כמו פסיכולוג\ עובד סוציאלי\ פסיכיאטר יכולה להיות מקום לפרוק בו ולקבל טיפול שיעזור בהתמודדות. בנוסף עצם השיתוף כפי שעשית כאן וההכרה במצב הם צעדים משמעותיים. האם חשבת על האפשרות לפנות לשתף דמויות חשובות בחייך? אם אתה מרגיש שהמרחב המקוון הוא מרחב נוח לשתף בו, אתה יכול לכתוב לי וננסה לחשוב ביחד מה אפשר לעשות. אתה יכול לכתוב כאן בהודעות פרטיות, דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital או דרך המייל שלנו [email protected].
מחכה לשמוע ממך,
עומר מעלם דיגיטל
שמי עומר ואני מתנדבת בעלם דיגיטל, תכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער אונליין. אני קוראת בדבריך על המצב הנפשי שלך, גם את הקושי וגם את הרצון למצוא איך להתמודד. כפי שכתבו מעליי יתכן ופנייה לאיש מקצוע כמו פסיכולוג\ עובד סוציאלי\ פסיכיאטר יכולה להיות מקום לפרוק בו ולקבל טיפול שיעזור בהתמודדות. בנוסף עצם השיתוף כפי שעשית כאן וההכרה במצב הם צעדים משמעותיים. האם חשבת על האפשרות לפנות לשתף דמויות חשובות בחייך? אם אתה מרגיש שהמרחב המקוון הוא מרחב נוח לשתף בו, אתה יכול לכתוב לי וננסה לחשוב ביחד מה אפשר לעשות. אתה יכול לכתוב כאן בהודעות פרטיות, דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital או דרך המייל שלנו [email protected].
מחכה לשמוע ממך,
עומר מעלם דיגיטל