10 תשובות
זה ממש לא בריא אני בת 11 ושוקלת 40 עדיף לך להתייעץ עם איש מקצוע כדי שלא תפגעי בעצמך או משהוא מקווה מאוד שעזרתי לך
אנונימית
שואל השאלה:
דבר ראשון אם את בת 11 ושוקלת 40 בגיל 13 את יכולה גם לעלות רק שני קילו וזה יהיה בריא לא בטוח שתעלי 10 קילו זה רק אם תאכלי מלא ותשמיני
וזה יותר תלוי בגובה שלך אם את בגובה שלי זה לא משנה כל כך הגיל את פחות ממני ואם את בגובה הרבה פחות ממני זה משהו אחר
דבר ראשון אם את בת 11 ושוקלת 40 בגיל 13 את יכולה גם לעלות רק שני קילו וזה יהיה בריא לא בטוח שתעלי 10 קילו זה רק אם תאכלי מלא ותשמיני
וזה יותר תלוי בגובה שלך אם את בגובה שלי זה לא משנה כל כך הגיל את פחות ממני ואם את בגובה הרבה פחות ממני זה משהו אחר
אנונימית
500 קלוריות זה ממש קצת תאכלי אפילו 10 משמשים וכריך
שואל השאלה:
אבל אכלתי גם פירה מחצי תפוח אדמה, גם מלפפון, קצת מלפפונים חמוצים, חתיכה יחסית קטנה מאוד של חזה עוף, קצת בצל מבושל ללא שמן, גם כבר שני משמשים ואפילו אייס קפה קטן (בלי סוכר), איזה 4 כפות סלט ירקות רגיל
אבל אכלתי גם פירה מחצי תפוח אדמה, גם מלפפון, קצת מלפפונים חמוצים, חתיכה יחסית קטנה מאוד של חזה עוף, קצת בצל מבושל ללא שמן, גם כבר שני משמשים ואפילו אייס קפה קטן (בלי סוכר), איזה 4 כפות סלט ירקות רגיל
אנונימית
אוקיי אבל זה עדיין קצת מאוד קלוריות. אולי תכיני לך חביתה או סלט פירות או פיתה או משהו בסגנון?
שואל השאלה:
לא לא נראלי אני בדרך כלל אוכלת במקום התפוח אדמה והבצל ביצה אחת ובלי אייס קפה בכלל רק קצת ירקות ופירות שזה יוצא לי 300 קלוריות אני מרגישה שהפרזתי אבל אני יאכל עוד 2 משמשים זה יהיה בסדר או מוגזם?
לא לא נראלי אני בדרך כלל אוכלת במקום התפוח אדמה והבצל ביצה אחת ובלי אייס קפה בכלל רק קצת ירקות ופירות שזה יוצא לי 300 קלוריות אני מרגישה שהפרזתי אבל אני יאכל עוד 2 משמשים זה יהיה בסדר או מוגזם?
אנונימית
זה יהיה בסדר אבל הכמות קלוריות שאת אוכלת פשוט לא מספיקה לאנרגיה שאת צריכה. בבקשה תשתדלי להכניס לפחות עוד 300 קלוריות למרות שזה נראה לך הרבה אבל אפשר לרדת במשקל בצורה בריאה את לא צריכה להרעיב את עצמך
שואל השאלה:
איך זה בסדר האוכל עצמו אבל לא הכמות קלוריות? זה יכול לצאת אותו אוכל גם 2000 קלוריות אבל החזה עוף הוא בערך 70 גרם הביצה 90 קלוריות, קצת ירקות ופירות 100 קלוריות
איך זה בסדר האוכל עצמו אבל לא הכמות קלוריות? זה יכול לצאת אותו אוכל גם 2000 קלוריות אבל החזה עוף הוא בערך 70 גרם הביצה 90 קלוריות, קצת ירקות ופירות 100 קלוריות
אנונימית
כי מומלץ לאכול לפחות 1200 קלוריות ואכלת פחות מחצי מזה! אז כדאי לך לאכול עוד קצת שלפחות תגיעי ל800 קלוריות כי הגוף צריך אנרגיה. וכשאמרתי שזה בסדר התכוונתי שבסדר שתאכלי עוד משמשים ואפילו מומלץ
אויש שמעי את תהרסי לעצמך את הגוף ואת הנפש
את ממש רזה את לא צריכה דיאטה בבקשה תפסיקי עם זה
ו500 קלוריות ביום זה כלום את תפגעי בעצמך קשות
את ממש רזה את לא צריכה דיאטה בבקשה תפסיקי עם זה
ו500 קלוריות ביום זה כלום את תפגעי בעצמך קשות
באותו הנושא: