מישהו יודע איך להוריד 10 קילו בשלושה שבועות?

תאכלי בקושי... או שתעשי מלא ספורט .. אבל 10 קילו זה כמעט בלתי אפשרי בשלושה שבועות .. עזבי שלושה שבועות בחודשיים זה לא הגיוני

את/ה צריכים להכנס לגרעון קלורי חפשו על זה באינטרנט
המון אימונים אירובים

המון ספורט, תאכלי בריא, אל תאכלי הרבה, את יודעת כבר מה צריך לעשות :)