איך להמשיך לנסות ולהראות כאילו את שמחה ולהוציא את המחשבות האובדניות מהראש כשהכל מתפרק?

נסי לדבר עם מישהו, נסי להכיר חברות, לכי להתקלח קצת, עשי דברים טובים למענך, עזרי לעצמך להיות מאושרת,תצאי החוצה, עשי כושר או מדיטציה או תפני לעזרה מקצועית
אל תוותרי על עצמך בגלל מחשבות רעות.

תחשבי על הדבר הטוב שיש לך בחיים ועל הדבר שאת רוצה לעשות בעתיד הקרוב שעושה אותך שמחה וכל השאר יבוא לבד❤

היי,
אני שומעת שאת כאובה. הבדידות, הריקנות, ההרגשה אולי, שלשום דבר אין ערך או משמעות. הביקורת העצמית. משערת שלתחושתך את צריכה להעמיד פנים שהכל בסדר, גם כשאינך כך. גם כשבפנים הלב זועק עד כדי כך שנראה שאין בך חשק לחיות. עד כדי כך שאף נדמה, שבעינייך, חבל לך שאת זו את.

יקרה, אל תשארי עם זה לבד. אני לא יודעת אם יש לך אדם קרוב שאת בוטחת בו שתוכלי לשתף, מישהו שיקשיב לך מכל הלב, יכיל אותך וינסה לעזור. אולי קרוב משפחה או איש מקצוע.. אבל אם את זקוקה לאוזן קשבת ולתמיכה, אני מזמינה אותך אלינו, לצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). תוכלי לדבר על מה שעובר עלייך, עם אחד מאתנו המתנדבים, בשיחה אנונימית ואישית לחלוטין. וללא שיפוטיות. אנחנו נהיה שם בשבילך, ננסה לסייע, להושיט יד. כשאת מרגישה שהכל מתפרק, תבואי, אם תרצי בכך. אנחנו מחכים לך.
מצרפת את הקישור לצ'אט למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר.