אני רוצה לצאת מחר לריצה מתי אתם חושבים שהכי כדאי לי לצאת? ועוד משהו, כדאי לי לאכול לפני או אחרי?

מתי שאת אוהבת לצאת החוצה וכשאת מרגישה הכי אנרגטית לדעתי
אוכל לפני יכול להביא אנרגיה וחשוב לא להיות על בטן ריקה אניחושבת
מצד שני לא לאכול דברים כבדים כמו בצקים וכו... גם אחרי חשוב תחפשי באינטרנט תפריט

לדעתי או מוקדם בבוקר (7-8) או בערב (21-22) כי זה השעות שהכי פחות חם ככה שלא תסבלי ממש ותחזרי הביתה למזגן מהר, ולגבי אוכל ממליצה לאכול משהו קטן לפני (פרי) ואחרי משהו עם חלבון, יןגורט, חביתה, דגים..