למי שיש שיטת ישור אינוויזלין שיכנס בבקשה

אז היום שמו לי ואני ממש סובלת וזה ממש ממש כואב לי ולוקח לי מלא זמן להוציא את זה כל פעם שאני רוצה לאכול וזה עושה לי חשק פשוט לא לאכול בכלל. למישהי יש טיפים, עצות...? הכל יעזור לי. תודה